弹力带走游戏

●双人竹排走

练习目的:提高身体协调性,增强腿部前伸力量。

动作要领:每组两个人,这两人的左脚用一根弹力带绑在一起,右脚用另一根弹力带绑在一起。开始时,每组的两个人保持适当距离,同时后一名同学搭住前一名同学的肩膀,在听到信号后,每组的两个人快速走动,且左右两根弹力带要保持适当的紧张度,看看哪组能先通过终点。

注意事项:在进行“双人竹排走”游戏中,既要保持同一组的两个人步调统一,又要保持好弹力带的弹性,避免出现松弛现象。