终于！12月16日，广东也正式进入冬天了！！不在是其他省兄弟都裹棉袄了，广东人还穿着短袖，耷拉着拖鞋在街上走来走去。
那么，在这个寒冷的冬天
起床真的
太太太难了！！！！！！！！
别担心，现在就来教你起床大法
1、光线唤醒法
很多人冬天起不来，是因为咱们睡觉的环境太暗啦！睡觉前是不是都把窗锁好，窗帘拉好，如此一来，黑暗环境会促进大脑褪黑素分泌，让你产生困意
所以睡觉前，请各位公主王子殿下，稍微拉开一点窗帘，让阳光照进来，同样的，手机蓝光也有抑制褪黑素的生成。所以，起床可以玩玩手机[奸笑]
2、水雾刺激法
洗脸能让人清醒
但下不了床，就洗不了脸[酷拽]，所以，可以简单准备一个补水喷雾，大家想想疫情那会是不是还有酒精喷雾用完啦，把里面换成干净水就可以啦。[飞吻]对着自己的脸狠狠喷，人的皮肤上分布着许多毛细血管，以及神经末梢（高中的知识没遗忘吧各位），当皮肤遇到冷水或热水的刺激，大脑就会立刻警觉，瞬间精神百倍。
3、魔音贯耳法
相比iPhone的恐吓性铃声，研究表明，具有旋律性的铃声，能让你更快的醒来。如果是你爱听、经常听且可以跟唱的音乐唤醒效果会更好[呆无辜]
雷总的Are you ok就不错
4、消除温差法
冬天最主要起不来床，就是温差相差太大啦！！
我们可以提前把一些早上要穿的衣服提前放进被窝，或触手可及的地方，醒来第一时间穿好衣服。亦或者，把被子举起来，飘荡一下，让被窝里外温度差不多，身体受凉后，困意就会快速消散啦。
5、打哈欠吸氧大法
打哈欠尽量嘴巴张大，一直到眼睛湿润再呼气，你就会发现自己瞬间清醒啦。研究表明，打哈欠能调节血液中二氧化碳和氧气的平衡让大脑保持活跃状态，还会刺激泪腺让眼眶湿润激活耳朵里的鼓膜张肌从而提高视觉灵敏度和听觉林灵敏度。
最后，如果真的起不来，那就
再睡5分钟吧
早安，又是美好的一天
