在青少年时期，没有一种方法能让你保持正常。它取决于你的兴趣、爱好和爱好。孩子们都会经历一系列不同的情绪和经历，包括加入或逃避集体，感到疏离-或包容-厌倦，享受快乐，身体变化。也许你会感受到一种强烈的渴望，想融入某个团体，被同龄人接受，年龄，级别和兴趣都一样。甚至称自己为怪人，他们自诩个性，还有志趣相投的朋友。感到身体不太正常是正常的。大家都想去适应某个地方，但适应并不意味着你要成为一个不断追求顺从的无意识无人机。接受自己奇怪的内心，做最真实的自己。那是正常的。
学会什么时候停止说不！(举例来说，当某人要求你喝酒或吸雪茄/香烟时，说"不"。抽烟并不能使你正常或者凉爽，它只是让非吸烟者想避开你。假如你没有满18岁，记住这是违法的。而且，这还能引起癌症)。不满21岁的人喝酒是违法的，很多酒吧里的人是粗鲁的中年人，他们会把你嚼碎，然后把你吐出来。
想办法与朋友一起享乐。对于不同的人，这有不同的含义。对于那些溜冰者，可以做一些疯狂的滑冰技巧，然后开怀大笑。可以考虑马、摩托车、汽车、彩色弹射和轻柔的空气。可以根据不同的团体做不同的事。玩模拟人生之类的电脑游戏，但不要过头。观看你喜欢的音乐，听你认为最好的音乐。
作为个人，不要模仿时尚、演员、歌手、运动员及其风格。要有自己的看法，但是不要排斥别人。从固定的角度考虑问题，但是最重要的是，为增长和进步制定很多小而好的目标。那些“认为自己能够改变世界的人就是那些能够改变世界的人”，用 Steve Jobs的说法，而不是那些认为他们必须追随最新思想、时尚和风格的人。
别觉得只有一种方式会带来压力。在同伴的压力下，穿上自己想穿的衣服。倾听自己喜欢的音乐，尽管你的亚文化可能规定你“应该”听什么。成为自己！
要相信自己的直觉。不管怎样，事情总是正确的。假如你的同事让你抽烟等等。要相信自己的直觉，说不，然后回避。
