风靡全球的“超级时间管理术”（风靡全球）

——解读《你的时间有限，不要为别人而活》

假如明天是生命中的最后一天，从头开始好好考虑自己的理想人生，你想要的是什么？

你是否花了太多的时间与精力在别人身上,忽略了自己内心深处的感受与诉求？你是否对现阶段的人生满意，如果觉察到心底的不满，你会怀念那一个又一个转瞬即逝的“梦想”么？

从小到大，我们被灌输了许许多多关于“梦想”的美好词汇，却很少有人愿意坐下来，与我们好好聊一聊“实现梦想的具体方法”。今天，就为您补上这一课，一起来学习这门风靡全球的“超级时间管理术”，缩短我们与“梦想”的距离。

假如你无意中碰翻了阿拉丁的神灯，他要帮你实现三个愿望，你还记得自己年少时的梦想么？

不是每个人都要有一个宏伟的梦想，但你可以怀揣着一些小而美的梦想。这些梦想能让你过上与现在截然不同的生活，却始终只存在于心中，甚至羞于讲出口……因为你介意别人的看法，你把太多时间花在了“别人”身上，随波逐流地过着两点一线的生活，心有不甘却无能为力。于是，“梦想”只能在你的心底沉睡，时间久了，连你自己都忘记了。

乔布斯曾说过：“你的时间有限，不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢地追随自己的心灵和直觉。”

今天，就让我们来速读一下这本书《你的时间有限，不要为别人而活》，一同掌握避免被别人操控的方法，和实现梦想的“超级时间管理术”，也许能带给你新的启发。

一、梦想的意义与重要性

想要实现梦想并不是一件简单的事情，你一定也有很多大理想小目标吧？比如说，25岁前赚取人生的第一桶金、30岁买下第一栋房子、2年内熟练掌握一门外语、拥有一辆拉风的跑车，等等。

但你为这些“梦想”做过什么努力呢？它们是不是只是“想想而已”，然后在不知不觉中消失了呢？如果你不想让“梦想”成为“空想”，现在就来试试本书作者推荐的方法吧。

首先，你要有一本“能实现梦想”的活页记事本。

你可能会奇怪，记事本和梦想看上去毫无关系呀，而且为什么一定要手写？电脑或手机就不行么？

的确，电脑和手机都非常便利快捷，但你有没有发现，就算你花时间把一些事情输入电脑或手机，它们大多也会变成一堆数字符号，没有反复阅读的机会，直到被彻底遗忘在机器里。

手写却不一样，写字的时候，头脑会将信息进行整理，让我们的想法强烈地反应在文字上，从而达到“记住”的目的。

举个例子，你是不是也有这样的经验？昨天才听过的事情，却很难准确无误地全部想起来。这是因为我们的大脑会按照自己的方式，有选择地进行记忆。本书作者熊谷正寿认为，将事情写在纸上是很重要的，只有亲手写下的“梦想”，才能感受到其意义和重要性。

但是，如果什么鸡毛蒜皮的事都要“记录”或是“记住”，脑容量会不会不够用呢？该怎么给脑子扩容呢？

让我们跟电脑学习一下吧。想想看，电脑在清空内存后，存储空间是不是会变大？运行速度也会变快很多吧？人脑也是如此，只要你掌握好方法，在笔记本上记录的东西越多，脑子里要真正记忆的事情就会相应减少，反而会加快思考的速度。

那么，该如何使用这本“梦想记事本”呢？

作者为我们归纳了三种记事本使用方法：明确目标的“梦想记事本”、明确行动计划的“行动记事本”、以及整理思想重点的“思考记事本”。这三本构成了“熊谷式原创记事本”。

这里并不是真的让你准备三本笔记本，那样使用起来会很麻烦，熊谷正寿推荐你选用便于携带，又不会太小的活页笔记本，功能上三合一，随时可以拆散*，方便整理。

好的，笔记本准备好了，接下来怎么操作，才能离“梦想”越来越近呢？

首先，你不妨静下心来，想想自己真正想做的事，也就是你的“梦想”。用笔认真地在记事本上写下来。这里我们不限制它的大小和数量，唯一的要求是，一定是你自己真正想要的，而不是别人要求的。

接下来，请按照基础、实现和结果三个阶段，给你的梦想分类，看看他们都属于什么类型的“梦想”，定制自己的“梦想人生金字塔”。

以我自己为例。我希望“身体健康”，这属于“基础阶段”的梦想，它是实现所有梦想的基础，想要维系“健康”的状态，就必须在“实现阶段”做一些必要的保障，比如保持充足的睡眠，加强锻炼，减少在外用餐、学习情绪管理避免生气等等，逐步改掉不良的生活作息，完善自己，努力达成“35岁之前体检报告一切正常”的结果。

紧接着，以此为蓝图，制作一份“未来年表”，可以以五年、十年、十五年为一个单位，将你的“梦想”具体化，并规定达成时间，设计出你的人生。

有人可能会说：连这个月的计划都没有，还谈什么五年十年？这不是浪费时间么？

老实说，要做一张十年的“未来年表”并不会花太多时间，两三天就够了。刚开始你可能会手忙脚乱，但很快，你就发现，这是一件很难停下来的事，充满了乐趣。

这就像做一份旅行计划。比如说，你终于能够前往日本旅行时，你一定会查看一些攻略，搜集日本相关的信息，列出旅行中“想要做的事情”：赏樱花、去迪士尼乐园玩耍、到东京塔上俯瞰夜景、尝一尝地道的日本料理、到涩谷看看忠犬八公、去新宿感受一下汹涌的人潮……

你在花心思做旅行计划时，决心在不断增长，想去旅行的心情也会高涨起来。同样的，在制作“未来年表”时，也能让你对今后的人生有更多的期待。

这里特别需要注意的是，要衡量好现状与梦想的实际差距，千万不要高估或小看自己，因为这是你的梦想，每一个小的误判，都会影响“年表”的实际作用。

二、三种记事本的使用方法

讲到这里，善于思考的你已经明白了吧？所谓的梦想笔记本就是落实“写在纸上”“强烈地相信”和“保持热情和动力”的地方。虽然梦想并不一定会实现，但是只要意识足够强烈，就能变成动力，也能敦促我们一步步地接近梦想。

还有一点很重要，熊谷正寿建议你将梦想笔记本带在身边，时不时拿出来翻一翻，免得忘记。

接下来问题来了，我们到底该如何利用它呢？将梦想描述到什么程度呢？

打个比方，如果你的梦想是“拥有自己的房子”，那么只是在本子上写上这行字是肯定不行的，因为这样太笼统了。房子也有很多种呀，多层还是高层？公寓还是别墅？两居还是三居？市中心还是郊区？这些都是差别。如果只写“自己的房子”，就算你真的很想实现这个梦想，也不知道该从哪里开始努力吧？

具体该怎么做呢？

你可以把这件事尽可能详细地写下来，比如，地铁一号线沿线，位于市中心，距离车站步行10分钟以内的两居室。附近有学校，上下班通勤时间在一小时以内。客厅足够大，至少有两个卫生间……

这样一来，你的“梦想”是不是很清晰很具体了？你甚至可以立刻行动起来，参考市场均价，给这份“梦想”估算出一个价值，然后按照年、月、周、日来计算，细化你的“梦想记事本”。

当然，你也可以以几个月、几周或者几天为单位，将“梦想”拆分为一些小目标。

这里有个小提醒，你可以将人际关系也记录在上面，像是父母的生日、结婚纪念日、银行还贷日期等等，都写上去。这些日期是已经确定的，先写来，才不会因为遗忘而影响了人际关系。

现在，“梦想记事本”上的计划越来越详细了，我相信有人能按照计划去实现梦想，就像我相信更多人很难将这些计划坚持下去一样。

假如你每天都忙碌不堪，碰到一些突发状况，让你分身乏术，无法去完成一项项计划，也不要太过在意。因为人和电脑不一样，不可能按照设定好的程序去行动，但这个笔记本能时刻提醒你距离目标还有多远，让你拥有不放弃的心情。

坚持不下去的时候，就给自己设定一个期限。比如，这个报告要在上午11点前完成，这本书要在本周内读完，下班前要整理好明天的会议纪要等等。这样你会有一种紧迫感，敦促自己提升效率，先完成眼下的一件件小事。

再或者，你可以尝试把“重点是什么”挂在嘴边。遇到难题的时候，先思考一下，这件事的重点是什么？通过什么方法能达成重点？而不是消耗太多时间在抱怨上。

如果还是想不明白，也不要太焦虑，沉住气，让自己冷静平和下来，休息是我们生来的本能，给自己一段时间去度假、去听音乐、去娱乐，甚至去睡觉，然后再拿起你的“梦想记事本”，寻找那个通往“梦想”的最短距离，然后冲刺，你会发现什么叫做“事半功倍”。

熊谷正寿虽然不希望我们把时间花在别人身上，却鼓励我们想办法去结交一些大人物。因为与很棒的人邂逅，通过沟通交流，也能进一步提升自己。尤其是，当你在充分思考后，完成了一些“想做的事”，却总觉得缺少点什么的时候，就应该积极地去跟优秀的人碰个面，认真听取他们的建议。

在待人接物上，不浪费时间的前提是，心怀感激地做一个得体的人。这里并不是劝你凡事多忍耐，而是希望你能做“情绪的主人”，避免被“怀心情”左右。

试想一下，在面对积极和消极两种状态时，哪一个会消耗你更多的时间？美好的事物就像糖果，虽然吃一颗糖花不了几分钟，却让你身心愉悦倍感快乐，下一次有机会还想去品尝。但糟糕的情绪却像是一颗邪恶的种子，一个让你讨厌的人，一次毫无意义的争吵，即便整件事从发生到结束只有三分钟，也会让你不爽很久，你会无法克制地去吐槽或是抱怨，失去了以往的判断标准，甚至气坏了身体。

三、风靡全球的时间创造术

如果要统计“借口”，我想“我很忙”“没时间”一定会名列前茅吧。老实说，为了要实现“梦想”，我们每个人要做的事情都堆积如山，可稍作思考你就不难发现，即便你每天忙得团团转，时间依旧不够用。似乎在信息碎片化时代，被碎片化的不是信息，而是我们。

可另一方面，我们也习惯了被各种资讯淹没，打开购物APP、短视频软件或是微信群，刷上一会儿，眨眼间一个小时就不见了，这就是无法筛选有效信息的弊端。

筛选的大前提，就是要时刻铭记你的“梦想”，让所有信息采集，都围绕着梦想展开。

还拿“买房”为例，你决定在公司附近买一间公寓，那么在网上看见公寓、户型、周边道路规划等信息时就要格外留意。或者你的同事们，最近刚好置换了房子，闲聊时谈起一些二手房交易的小插曲，你也可以上前打听一下，主动参与对话，把有效信息整理在笔记本上，以备不时之需。

这样一来，你的“注意力”就容易被“买房”牵引着，即便是闲聊中，也可以有侧重点地进行筛选，减少无意义的闲聊。

这样做了之后，你还觉得时间不够的话，那么就需要了解一下熊谷正寿风靡全球的“超级时间管理术”，看看自己在“时间管控”方面，还有哪些地方可以更上一层楼吧？

首先，你可以尝试多项任务同时进行，这里说的并不是一心二用，而是将“需要用到头脑的工作”与“不需要思考的工作”整合到一起。例如，你可以在坐车的时候，去回复一些消息，浏览一些与工作相关的网页，而不是用来发呆、打游戏或刷短视频。你还可以边吃饭边上网，边跑步边听外语或新闻，让自己在单位时间内尽可能多地处理一些能够分心的事情。

其次，你可以尝试用金钱来换取时间。这个说法的确不讨喜，但却很实际，因为在现实生活中我们就是这么做的。你会为了缩短交通时间搭乘飞机或高铁，会为了节省购物时间，而从淘宝、京东卖东西等等。那生活中我们又该如何操作呢？你不妨先从一次性购买大量消耗品开始吧？举一个非常生活化的例子，比如肥皂这类消耗品，正常到超市买的话，需要30分钟，一次只买一块，买十块就需要花上五个小时。如果一次性买十块，同样只需要30分钟，节省了后续的时间。

在面对工作时，如果你认为自己的工作效率有待提高，不妨试试先一口气将小事搞定，然后空出整块没人打扰的时间来处理重要的工作。如果还是会有电话或同事用繁琐的小事来打扰你，请严厉地拒绝，因为那都是别人的事，优先级必须排在你之后。

还有就是不论工作还是日常生活，能打电话尽量不要发邮件或打字。你可能也注意到了，现在我们越来越依赖微信和邮件，打电话沟通事情的人越来越少了。但其实，在敲定行程或确认工作流程时，通话的效果才是最省时省力又高效的。

书中还有一条诚恳的建议，那就是休息时绝不想工作，因为休息是保证身体机能正常运转的基础，灵感也常常会在休息中爆发出来。

只要你按照熊谷正寿的时间创造术来实践，用不了多久，你就会发现，原来一天真的可以有48个小时。效率提升了，知识面拓宽了，久而久之，你距离“梦想”也必然越来越近。