直腿坐放松法练功初学指要(一)

直腿坐放松法练功初学指要(一)

首页休闲益智放松的腿更新时间:2024-04-16

文/诚明子

直腿坐放松法,怎样去更好地练?对于初学者来说了应该怎样去练比较适合适应自己的身体情况,怎样能够坚持练下去?关于这个问题,我觉得是非常重要的。因为我们在教练直腿坐放松法过程当中啊,也遇到了一些学员,那些原来也练过直腿坐放松法,就是有的人不能坚持练下去,不能很好的坚持啊。要么呢就是说有的学员嫌这个动作太复杂;要么呢有的学员嫌练得太累,等等各种原因,不一而足。实际上呢这个直腿坐放松法你要是把它练好的话,它真的能起到非常好的养生康复作用,而且你会感觉到你越练越想练,这才是说是练对了。

那么怎样才能练对呢?这要根据直腿坐放松法的特点和练功者自身的具体情况而定,灵活运用功理和功法,循序渐进,同时能见到一定的效果,就有兴趣坚持下去了。一般而言,练时要从放松入手,一开始可以先不做那么多动作,能集中精神坐下去就可以了。再一个就是要充分发挥场的作用,老师组场带功很重要。跟有一定功夫修养的老师练功,场稳气和,如沐春风,混元气沁人心脾 ,若再和以吕律,则更有天地同和,心神愉悦,神清气爽之妙境。练之久久,自有气足神健,元气满满,身心内外一气通达之状态。若能有达如此功效者,谁能弃此直腿坐放松法而外求其它者也?

2022.8.1

诚明子老师示范 智能气功·直腿坐放松法

查看全文
大家还看了
也许喜欢
更多游戏

Copyright © 2024 妖气游戏网 www.17u1u.com All Rights Reserved