只练各种俯卧撑，你也能变得很厉害

​俯卧撑绝不是你想象的那么简单



曾经有一位徒手健身大师说过

即便只练俯卧撑，各式各样的俯卧撑

你也能变得很强大



俯卧撑结合一些其他动作

锻炼的不仅仅手臂和胸肌强大，甚至能锻炼全身！

俯卧撑也是街头健身的基础训练动作

动作一

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动作二

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动作三

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动作四

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动作五

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动作六

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动作七

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我们一起努力改变自己

坚持一定会有改变