越来越多人喜欢在厕所阅读或玩手机，这种学习精神值得表扬。作者分享了自己小时候因避免烈日而常去厕所的经历。然而，现在许多人在上厕所时都会陷入手机和烟的陷阱，花费大量时间。更为严重的是，作者指出这种行为可能导致排便不畅，最终引发疾病。因此，作者建议尽快改掉这个习惯，以保持身体健康。在现代社会，我们经常看到人们在厕所里阅读书籍或玩手机的场景。这种行为已经成为一种趋势，不仅限于特定的年龄群体，各个层次的人都有。尤其是学生，他们喜欢在厕所里看书，以提高学习效率。而普通人则更倾向于在上厕所时玩手机，以消磨时间。有些人甚至把书架安装在厕所，这种惜字如金的学习精神确实值得赞扬。
作者回忆起自己小时候在农村的经历，每年收割稻谷时，骄阳似火。为了避免中暑，他常常找借口去上厕所，以此来逃避在太阳底下辛苦劳作。尽管经常被妈妈说成“懒人屎尿多”，但上厕所也成为他逃离炎炎夏日的一种方式。然而，现在的情况却有所不同。随着科技的进步，人们变得越来越依赖手机。许多男性在上厕所时都会将手机和烟作为标配，他们花费大量时间刷手机，甚至抽烟。有时候，他们会在厕所里待上半个小时，完全忘记了上厕所的本意。或许你也有类似的经历吧？然而，我们是否注意到了一个问题呢？当我们在厕所里面临困难，或者手机里出现让我们兴奋或情绪波动的事情时，排便会变得不畅。这种行为并不可取。排便是一种本能的反射动作，因此应该是随意的。
然而，当我们的意识受到刺激时，这种行为可能会被加强或抑制。如果长期如此，就会养成排便规律差、排解时间长等不良习惯，最终可能引发痔疮、脱肛等疾病。因此，为了我们的身体健康，我们应该尽快改掉这个习惯。不要让手机和烟成为你上厕所的陷阱。我们应该意识到排便是一种自然的身体反应，应该尽量避免过度刺激，以保持身体的正常排便习惯。如果我们能够做到这一点，我们的身体将会更加健康，我们也能充分利用上厕所的时间，提高生活效率。总之，尽管在厕所里阅读或玩手机是一种普遍现象，但我们应该认识到其中的潜在风险。我们不能让这种行为影响到我们的身体健康。因此，建议大家尽快改掉这个习惯，避免长时间在厕所里用手机或抽烟。
保持良好的排便习惯对我们的身体健康至关重要。对于那些喜欢在厕所里阅读或玩手机的人来说，我们可以提出一些建议。首先，我们可以设定一个时间限制，限制自己在厕所里使用手机的时间，以免过度刺激导致排便不畅。其次，我们可以尝试其他方式来放松自己，比如听音乐或冥想，这样既能让我们放松身心，又不会影响到身体的正常排便。最后，我们也可以尝试在其他场合进行阅读，比如在床上或者沙发上，这样既可以享受阅读的乐趣，又不会对身体健康造成不良影响。在现代社会，我们追求高效率、高效能，但我们不能以牺牲健康为代价。所以，让我们摆脱手机和烟的诱惑，保持良好的排便习惯，享受健康的生活吧！到底你有没有注意到这个问题呢？
你是否也有类似的经历？你是如何解决这个问题的呢？欢迎在评论区留言，分享你的想法和经验！
