一天消耗200千卡能瘦吗（一天消耗1000千卡能瘦多少）

每天消耗200卡可以减肥。但具体还是要看你摄入的热量多少。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械