1 低热量食物包括但不限于：蔬菜、水果、瘦肉、鸡肉、鱼肉、低脂奶制品等。
2 这些食物的热量相对较低，因为它们含有较少的脂肪和糖分，但它们富含营养素，有助于保持身体健康。
3 可以选择一些低热量的食物代替高热量的食物，如用水果代替甜点，用蔬菜代替淀粉类食物等。
这样可以减少摄入的热量，有助于控制体重。
1 低热量食物包括但不限于以下几种：蔬菜（如芹菜、西兰花、生菜等）、水果（如苹果、草莓、葡萄柚等）、瘦肉（如鸡胸肉、火鸡肉等）、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼等）、豆类（如豆腐、黑豆等）、全麦食品（如全麦面包、全麦意大利面等）等。
2 这些食物之所以低热量，是因为它们含有较少的糖分和脂肪，并且富含膳食纤维和水分，这些可以帮助人体消耗能量、控制食欲、促进肠道蠕动等。
而且，这些食物的营养价值也比较高，可以提供人体所需的各种营养素。
3 如果你想减肥或者保持身材，可以多选择低热量食物作为主食，搭配适量的蛋白质和健康的脂肪，以保证身体健康和营养均衡。
