如果你和别人摔过跤，就会知道生活中其他事情都很简单。
——丹·盖贝尔
3-6岁是宝宝发育的关键期，如果孩子在这个阶段得到很多高质量的陪伴、玩耍，便为一生打下了良好的基础。
现如今，很多家庭已经没有了打闹游戏的踪影，我们对安全问题的过度重视，让很多父母更加在意孩子的膝盖、受伤后的泪水，而因此忽略了它带给我们孩子的创造力和交际能力。
经常和孩子玩打闹游戏的父母，一定知道它能带来多少快乐。打闹游戏对孩子大脑发育大有好处，而成人的大脑同样也需要不断练习。与其一味唠叨，不妨利用几个日常小游戏来帮助孩子训练提高吧，我们先从身体接触类游戏开始吧~
01
压路机
基本技巧：提升柔韧性
难度等级：较低
游戏做法：你仰卧，让孩子趴在你的肚子上，和你肚子贴肚子。用手臂抱住孩子，然后一起滚动吧~
注意事项：肚子和肚子，始终要贴在一起。孩子仰卧时，你在他正上方，你一定要用手肘撑地，以免压在孩子身上。在游戏中，你需要用一只手托住他的后脑勺，滚动的动力要全部来自于你的手肘。
tips:和宝宝的游戏能很好的激活触觉神经元，让人体释放拥抱激素，拥有安全和联结的感受。
02
高空飞落
基本技巧：练习
适难度等级：中
游戏做法：让孩子坐在你的肩膀上，你的双手托在他腋下（大拇指向前，剩下的手指和手掌，可以扶住孩子身体的两侧）。快速将孩子举起，让他飞过你的头顶，降落到地上。
3岁及以上的孩子可以顺着你的后背滑下来， 握住他的手臂或者腋下，将他举起，让他趴在你的肩膀上。你的身体前倾，然后扶着他让他顺着你的后背慢慢滑下来。
注意事项：一定要找一个安全或者舒适的地方，比如床上或者沙发上，安全是首位。
tips:有高处到地处这一过程，是很多小孩喜欢的方式。孩子在游戏中可以锻练自控力，是一个很好的亲子游戏。
03
高峰登顶
适宜年龄：2-7岁
基本技巧：增强力量
适难度等级：中
游戏做法：在游戏中，你扮演高峰，孩子扮演登山者，你们站立的地方（地板或者毯子）代表海平面，你身体的中间（胯部）是登山的营地，肩膀是山顶。
孩子在你的对面站立，抓住你的手，顺着你的腿一直往上登。一旦登顶后，再尝试各种下山的方法。
注意事项：如果孩子下降至你的腰胯，可以让孩子在你的帮助下做后空翻。
tips:需要你和孩子很好的体力，和孩子一起玩，是最关键的环节。通过游戏让孩子产生对抗力量并很好的消化这种力量才是我们的目的。
04
摔跤
适宜年龄：3岁以上
基本技巧：自我设障
适难度等级：低
游戏做法：①将对方的肩膀压在地上若干秒，就算赢。时间长度可以提前商量好，要确保他在尽全力。
②两人躺在地上抱团，轮流使劲，朝一个目标滚去。
③一个人四肢着地，另一个人想方设法将对方按倒在地，被按倒的人脸朝上或者朝下均可。
④用床单或围巾圈出一个类似拳击场的地方。一个人站在当中，另一个人使劲儿把他推出“拳击场”。
注意事项：最为关键的是力量的匹配。孩子较小时，我们要懂得退让，游戏时你最好跪着甚至四肢着地，两人互相抓握对方，推倒对方，甚至在地上翻滚、推拉等。
拎举、猛击、脚踢、锁住头等这些动作是不可以的。
tips:当孩子学会摔跤游戏后，他们在游戏结束时会有一种酣畅淋漓的释放感，以及对身体极佳的本体感和掌控感。
对自己身体和运动能力感觉良好的孩子，有着更强的自控力和与同龄人交往的能力，所以他们走出家庭、走出自己熟悉的环境，踏入陌生的世界时，也会更自信和从容。
