今天是胫腓骨骨折术后的第110天。今天想和各位骨折患者分享的是，在脱离拐杖前，一定要加强患肢的力量训练。下肢骨折后，很多人会出现肌肉萎缩和力量不足的问题。我和很多患者交流后发现，很多人没有进行患肢的力量训练，而是直接开始走路。他们认为只要多走路，肌肉和力量就会慢慢恢复。然而，这种想法是错误的。康复师告诉我们，在脱拐走路之前，一定要加强患肢的力量和肌肉训练，以达到独立稳定站立1分钟，并能完成单腿提踵运动的水平。如果肌肉力量没有得到充分锻炼，就过早地脱拐走路，很容易导致关节疼痛、关节扭伤，甚至会导致创伤性关节炎。今天，我想分享6个有效的下肢肌肉训练动作，帮助患者尽快康复。希望大家能够积极练习，早日恢复健康。记得点赞关注我哦！
