孩子的注意力是培养各种能力的基础，注意力不能集中足够时间，上课的时候就不能高效率地听课，总是做其它小动作，还可能交头接耳影响其他同学。做作业也不能高效完成，断断续续地写会儿玩会儿，这些都是我们做家长的最关心的事情。
很早以前我就开始注意孩子的注意力培养，看了很多书和资料，有的理论性太强，有的不好实现，根据我们家的实践经验，一般家庭具体可行的有下面几条，希望对大家有帮助。
【1】当孩子集中精力做一件事情的时候，不要打扰他。一个小一点的孩子，玩喜欢的玩具会特别投入，家长可以配合孩子一起玩，但千万不要老是打扰他，比如“歇会儿吧，不累啊？”，“喝点水再玩吧”等等，孩子注意力高度集中在玩具里，持续的过程有助于注意力的培养，总是打断他，以后他的注意力就不会集中很长时间。
孩子读一本有趣的书时，收拾自己的东西时，摆弄一件喜欢的小玩意儿时，很多这样的时候，都不要强行打断他。
如果真有事，可以轻声提醒，告知时间，让他有准备，慢慢来，这需要家长的爱心和耐心。
【2】去户外和孩子一起运动，锻炼注意力。孩子天生喜欢在户外运动，家长应该经常陪他们走出家门，去见识大自然中的种种。一来可以呼吸新鲜空气，对身体有很大好处，二来可以开阔视野和眼界，还有一个好处就是锻炼了身体，强健了体魄。
在户外怎么锻炼孩子的注意力呢？
可以选择一项你们都喜欢的运动，和孩子全身心都投入进去。去比如托乒乓球走，慢骑单车等等，我们经常用球拍托着乒乓球走，注意球一定不能掉下来，这就需要眼睛不停地盯着乒乓球，看谁走的快先到达终点就赢了。玩的时候慢慢增加走的长度，在孩子注意力高度集中的状态下体验运动的乐趣，那他的注意力就会得到锻炼。
【3】看钟表训练。这是我偶尔看到的一种方法，让孩子正对钟表一小段距离，眼睛看秒针运动，坚持的时间越长越好，开始时时间肯定长不了，由短到长慢慢训练，能达到四五分钟就是很好的成绩了。
在训练过程中，眼睛不能离开秒针，为了追求成绩孩子会克制自己，这就刻意地使他的注意力得到练习。
【4】堆火柴训练。一堆火柴散落在一起，一根一根地拿起来，尽量不触动别的火柴。
我们是用多米诺骨牌代替的，把骨牌哗啦啦倒在一起，一个一个拿起来，也很好玩，开始时我们一家四口都参与，有时候姐弟俩玩，积极性都很高。游戏过程中可以锻炼孩子的观察能力，手部的精细动作，同时要求注意力高度集中，孩子也高兴，是参与度很高的游戏。
也可以直接玩多米诺骨牌，把骨牌摆造型时也是需要高度注意力的，只要孩子有兴趣，耐心点陪孩子一起玩。
舒尔伯特方格是美国神经心理医生舒尔伯特发明的，据说开始是用来训练飞行员注意力的，后来开始普及运用。
在手机上下载一个相关App，不用花里胡哨的，简单一点就行。按顺序把打乱的数字一个个点出来，很简单，但要求尽量简短时间，这就要求孩子眼、手、脑并用，注意力高度集中，为了很短的时间，孩子会不断地挑战，注意力也会得到很好的锻炼。我们玩这个游戏很多，孩子们都很喜欢。
为了孩子的注意力，为了孩子以后各种能力都能良好的发展，陪孩子一起玩起来，坚持下去，哪怕只坚持两三项，时间长了，也会有很好的效果。
