参加了很多次的瑜伽课，上课老师上课的速度一般都很快，也没有视频，目的是为了锻炼大家的记忆和理解能力，能让大家产生更深的的身体知觉记忆。
但是如果你会做笔记整理，画瑜伽小人图，会有助你理解和加深记忆，刚开始不用过分的追求完美，先把老师讲的序列大概记住，一般有经验的10年多的有名的瑜伽老师讲的每句话都是经典，因为是她经过很多次的学习努力的结果，我们往往上课的时候恨不得每句话都记住，以至于我在多次参加瑜伽培训的结果就是，上完老师的课后基本就什么都忘记了。有句话很经典就是不要贪婪，要学会满足，知足常乐！
简单易学的小人瑜伽线图
希望对大家有帮助
