开车一整天，真累！
6点起床，7点多点到单位，7:30正式出发，馆陶、广平、永年，一个企业接着一个企业，大部分的时间都是开车在路上，17:50回到邯郸，一下车就感到腰酸背痛，浑身无力，眼睛都睁不开了。
这是典型的长时间驾车综合症，因为长时间保持一个姿势，血液循环不好而造成的体乏无力，昏昏欲睡。
想解决这个问题也不难，那就是通过充分运动，加快血液流通，增加对氧气的摄入，从而激活身体。
说干就干，跑前动态热身，10公里有氧慢跑，跑后加倍的静态拉伸，效果不错，最起码第一感觉就是不困了。至于能不能达到理论上的效果，就看明天早上了[呲牙]。
