我是自在十方，喜欢运动，乐于分享打气排球的快乐，让我们一起感受气排球的魅力吧！
说到气排球的一传，那可是一件高难度的活儿，吃力而且不容易讨好。为什么这么说呢？这还得从气排球的特点说起。气排球场地比排球场地小（和羽毛球场地通用，边线为羽毛球场地的外线，底线为为羽毛球场地的内线），加上气排球的速度快，飞过来还带着各种旋转，或左旋、或右旋、或下坠、或后飘，前后左右，各种位置都可以飞到，这就给一传接球队员带来了很多困难，由此也产生了气排球独有的捧球、捞球、插托等接球手法。一传不到位，那么二传和进攻也会很难，所以各位球友，一传不好，地动山摇，要想提升晋级，一定要加强一传的练习。
气排球场地与羽毛球场地通用，网的高度不同
那么，如何提高气排球一传（接球）的成功率，结合教练和高手的传授经验，说一下个人体会。
一、接球准备动作。总体上讲，网上视频上的有两种流派，一种是平行脚站位，应该是少数派，即两脚平行开立，与肩同宽，屈膝下蹲，重心上提；另一种是前后脚站位，应该是多数派，即两脚前后站立，与肩同宽，屈膝下蹲，重心上提。屈膝下蹲的程度视来球而定，预判来球力量小速度不快，一般采用高位站姿屈膝微蹲；预判来球力量大速度快，一般采用低位站姿屈膝深蹲。接球要随时准备启动，移动到合适的接球位置，重心上提很关键。个人觉得，前后脚站位启动更快更方便。
接球准备姿势 平行脚站位
接球准备姿势 前后脚站位
二、接球先动脚再动手。无论气排球来球是高还是低，一般情况下不会直直地飞向你，让你一动不动舒舒服服地接球，来球的落点一般是在你的前后左右。那么一传接球一个很重要的原则，就是先移动到位再接球，重要的事情说三遍，先动脚再动手，先动脚再动手，先动脚再动手。小白和刚入门的球友，往往不记得先动脚再动手，觉得来球就在身边，特别喜欢伸手去撩、去够，造成动作变形，十有八九接球不是飞得远远的就是超低空飞行，到不了二传或者其他队友那里，给队友造成接球的困难，从而不能组织好进攻。
梁家班气排球训练营的训练场景
三、接球的几种手法。气排球接球的主要手法有垫球、捞球、捧球、托球、抓球、插托、挡球等等。预判来球低于胸口以下的，这种球一般具有力度大、速度快、来势猛的特点，主要采用捞球、捧球、垫球、托球等手法接球；预判来球高于胸口以上的，一般具有力度小、速度慢、飞行高的特点，主要采用抓球、插托、挡球等手法接球。接球手法因人而异，小白和刚入门的球友，哪种熟练就用哪种，无论哪种手法，适合自己的就是最好的。
垫球
捧球
插托
抓球
四、判断来球出界。气排球接球还有个重要的点，就是判断来球是否在界内。一般来说，站位在后排的队员判断来球，飞行轨迹超过胸口以上的，往往会出底线。对于边线来说，站在前排左侧的队员，移动接球，如果左脚踩在边线还接不到球，那往往是出边线了。站在前排右侧的队员，移动接球，如果右脚踩在边线还接不到球，那往往是出边线了。
