——《考拉小姐的心理疗愈课》：
文字疏导 有趣插画 色彩心理学 随意涂鸦=心理疗愈手账
去年，闺蜜上初中的小女儿得了抑郁症，还有自残倾向，把她吓坏了。我给闺蜜找了些心理治疗方面的书籍，小朋友喜欢画画，我建议闺蜜多鼓励她画画，多沟通，并找专业机构做咨询。
后来闺蜜找了一家机构，一套课程16节课，要小20000元。主要治疗手段有聊天疏导、心理暗示、沙盘游戏等等。
前段时间见面，问了一下情况，说是有好转，小朋友开朗了一些，话也比以前多了，因为课程快结束了，小朋友还懂事地问，还继续吗？听了让人有点心酸，又宽慰。
前几天看到《考拉小姐的心理疗愈课》，觉得非常适合闺蜜家的小朋友使用，马上推荐给她。闺蜜看了眼前一亮，拿着就跑了。
本书作者凯特•艾伦是一位画家，擅长画一些闪闪发光、五颜六色的东西，这本书就充分发挥了作者的特长，有很多有趣的插画。
这本书没有太多的文字，像是一本绘本，而我更愿意称其为一本“疗愈手账”。那么它是怎么做到心理疗愈的呢？读者该如何使用它？
1、 文字内容这本书的文字不多，每页就那么几十个字，还不是书籍该有的、正常的宋体，而是各种萌萌的字体，字号还有大有小，怎么看都透着点“孩子气”，阅读起来一点都不累。
但文字虽然不多，疗愈效果却不可小看。
阅读本书，最好准备一支笔和几支彩笔，因书页有大量留白的空间，是用来给读者写写画画的。
你可以跟着作者提出的问题，边写边画，甚至胡乱涂鸦、尽情糟蹋。你也许会问：这有什么用呢？这不就是一本日记本吗？
不！娜塔莉•戈德堡在《写出我心》里说：
“用写作来修行，帮助自己洞察生活，使自己心神清澄。”
写作可以释放自己内心的负面情绪，通过笔尖给它一个出口，放它流走，随着纸上的文字一起随风而逝，这就是写作的疗效。
书中文字有疏导的作用，它通过认识自己、设立目标、提升正能量、排解负面情绪等几个方面，给读者提供心理自助指南。
2、 插画及色彩文字是枯燥的，所以书中有大量有趣、新奇的插画，大多是些甚为可爱的小动物，像彩虹霸王龙、独角马、鸽子、浣熊、麋鹿、狗狗……等等等等，这些插画会让阅读者心情愉悦，非常治愈。
而这本书内页的配色才是我最喜欢的。
它使用了大量的彩页、插图，当本页内容是阳光向上的，色彩是明亮、柔和的暖色调。
当本页内容涉及到负面情绪时，它是黑色、紫蓝等冷色调。
根据色彩心理学，色彩会影响情绪，色调的冷暖也会给人的心理带来冷暖之分。
当你阅读这本书的时候，情绪会随着这些色彩而变化，它给文字的疗愈效果带来了辅助的作用。
《考拉小姐的心理疗愈课》是一本温暖、治愈、真诚并且专属于一个人的心理疗愈手账。
当你有抑郁、焦虑等负面情绪困扰时，推荐你读一读这本书。
