上个周一上了一天课，回到家感觉有点累，头有一些疼。
周二早上感觉头疼的厉害，身上发冷，流鼻涕，一直在打喷嚏。
起来吃了点面包，喝水了点水，感觉身上没有劲，试了一下体温37.8°C，有点低烧，就躺下又睡了一觉。
到中午饭点了，没有食欲，给自己下了一小碗面条，荷包了一个鸡蛋，放了一点青菜。
平时几分钟就可以吃完的一碗面条，吃了半个多小时才勉强吃下。收拾完碗筷，单独放在一边，就躺下睡觉了。
那一个白天就睡了四次觉，晚上量体温是37.2°C，下降了一些。
大热天，爱人吹空调，我不敢吹，只能远离；他吹风扇，我只能穿上一件长袖防晒衣。
大热天，喷嚏不断，鼻涕不断，身上的鸡皮疙瘩不断，是什么感觉，我体会到了。
大热天是如何受凉感冒的呢？
我觉得就是睡眠不好，免yi力下降，外面下雨，上课时吹了空调几个原因造成的。
1、睡眠不好
那个周六女儿在晚上10:30给我打电话，我们聊了2个多小时，到了12:30多，洗漱完了，躺在床上没有困意。
躺了睡不着，我就起来看手机里的文章，看着看着有了困意，到凌晨4:30躺下，慢慢睡着了。到di二天早上9：30醒来头就有一些疼了。
2、免yi力下降。
睡眠不好，周日也是一直想睡觉，中午不经常睡午觉的我，那天睡了午觉。免yi力下降了。心想多休息一下可能能养过来。
3、吹空调受凉
那个周一，早上济南下的雨不小，打着伞出门，由于匆忙想找一件防晒衣穿的，时间来不及就出门了。
到教室，人多室内温度高，教室的空调打开了，我坐的位置空调可以直接吹到受凉了。
夏季不光要注意防暑防晒，也要注意不要着凉，晚上不要让自己太兴奋，容易休息不好。
注意多运动锻炼提高自己的免yi力。夏天受凉感冒也是非常不舒服的。
