身上的鸡皮到底怎么样去除？（浑身起鸡皮疙瘩2）

有哪些好的腿上去鸡皮的身体乳推荐？

作者：匿名用户

来源：知乎

只写我用过的伸手党请拉到最后

先碎碎念：

1）坚持长期每天使用身体乳

一定要坚持！！！每天！！！有段时间太困洗了澡就直接睡了没有擦，结果皮肤变干了变糙了红点又明显了。如果没洗澡还是别擦吧（个人观点无理论依据）另外注意，果酸水杨酸乳酸的身体乳一定要做好防晒，不然会变黑的。

2）适度去角质

不去角质再好的身体乳也吸收不了，还不如不用。去角质频率太高那你的皮肤就失去了屏障，真皮啊，血管啊，赤裸裸多暴露在风吹日晒雨淋以及与裤子的摩擦下，想想就可怕。

所谓适度每个人的情况都不一样，大概是1周1次磨砂膏去角质，要自己去感受去觉察去调整，皮肤会告诉你什么频率最好。

另外不要每天使用沐浴产品，道理和去角质差不多。

3）温水洗澡

太热的水会加剧鸡皮，特别是冬天，接近人体皮肤温度的水温是最好的。

4）我目前去鸡皮的历程

我本身鸡皮不是很严重，以前摸着会凹凸不平的，用了快3个月吧，腿变光滑了，但是还是能看见一些小红点，小腿比大腿多一点。

后来做功课，红点和黑色素沉淀有关，用了美白效果的身体乳，红点淡了一些，也变少了，但还是有。在此过程中，我同时在服用维生素abcd，所以不确定是什么起作用了。

一、沐浴

1.美国 Alpha Hydrox 果酸沐浴露

和Alpha Hydrox果酸身体乳比起来没那么出名，最开始用的时候会有一点痛，后来就习惯了。这个沐浴露可以用全身的，不过我只用腿上，身体用的其他的沐浴露。本来想让同学一起带的，结果她在香港没有找到，就在天猫买的，写这个的时候去翻图片，发现我买的那家店这款已经下架了，想知道是不是停产了？90 /354ml，我和一个室友一起用，一学期都没用完。含有果酸，储存时要避免阳光。用了这个记得防晒！

2.澳洲 Gamophen 药用抗菌皂

真的超级好用！！！

在用这个之前其实我的鸡皮基本上已经看不见了，所以用这个药皂也看不出来去鸡皮效果，只是觉得好舒服。只喜欢清水洗澡的我已经连续用了好多天了，还可以作为身体卸妆，根本停不下来。我是用起泡网打出泡泡抹在身上，用完之后不干也不滑，所以身体乳记得及时擦！

高能！我多买了一块给我鸡皮超级严重的室友！她用了第一次之后就觉得自己鸡皮消了不少！！！她亲口说的！讲真！不夸张！就用了一次！现在她鸡皮消了很多了！

20 /100g，可清洁堵塞毛孔，对去鸡皮有效，还可以用脸上抗菌祛痘什么的。

专门针对鸡皮的沐浴不是必需品，不过用一下更好吧，一周2-3次，。我只用过这个两个，都很好用，强推第二个。觉得用起泡网太麻烦的可以选择第一个，要记得防晒哦。

每天洗澡的宝宝，沐浴产品大概每周2-3次，其余时候清水洗。

我目前用的是Gamophen，用完可能会回购也有可能试试澳洲其他的手工皂，不过这个超级耐用，不知道什么时候才用完哈哈哈哈哈哈

二、磨砂膏

1.以色列 sabon 身体磨砂膏

这是我用的第一款磨砂膏，做了超多功课选中了它。里面有精油，用之前要先把磨砂和精油混合，香味很自然很好闻，不是那种香精的味道，颗粒比较小，很舒服，精油会滋润皮肤，洗完就滑滑的了，感觉都不用擦身体乳（虽然还是得擦！）。有很多种味道，茉莉已用完，冬天回购了绿幽谷。正装250/600g。我买的分装58/100g，只用腿大概10次左右吧。

2.日本 oh baby 蚕丝精华身体磨砂膏

本来打算回购sabon，但是这款实在太火了，没忍住就买来试了，还好买了试了，感动的哭，真的超级舒服，特别细腻，sabon我只用腿上，这个我直接抹全身了，香味很淡，简直深得我心，考虑入正装。唯一不足就是用完身体很干，木木的（不滑也不糙），洗完要立即用身体乳。正装150 /570g。我买的分装22/50g。已回购正装。

另外还用过：

英国 soap&glory flake away 磨砂膏

意大利 Geomar 香蕉身体磨砂膏

日本星野家纯手工磨砂盐

暂时不会尝试其他的了

推荐冬天sabon 夏天oh baby，其他不推荐。

说一下原因，冬天皮肤更干燥，sabon有精油，滋润效果较好，冬天我只有腿部用磨砂膏，夏天偶尔会用全身，身体很多地方皮肤比腿细嫩，oh baby颗粒十分细腻，对皮肤伤害小。

注意，如果你觉得自己鸡皮真的特别特别严重，迫切的想要快点有改变，磨砂膏一周最多两次。如果不是，请一周一次。以上频率针对夏天，冬天建议同上或减少。个人情况：夏天一周一次，冬天两周一次。

磨砂膏一般用在沐浴产品之后，或者不用沐浴产品。

三、身体乳

我用身体乳比较快，目前我还没有找到特别满意的，所以会不断尝试，持续更新。

先说下个人感受，不知道正确与否：

用什么身体乳可能是有鸡皮的宝贝最关心的问题，各种推荐看得眼花缭乱，的确身体乳有好坏之分，但对于鸡皮来说最重要的是一定要坚持每天用！！！其次是滋润保湿能力要好。

至于使用感每个人的喜好都不一样，所以我真的很难推荐一个什么让大家都满意。希望宝贝们不要在评论里问我某某身体乳好不好用，我不知道你们的好用的标准是什么啊。

另外我尽可能的在这里写出我使用后的感受供宝贝们参考，但是仅供参考，不保证你的感受跟我相同啊。

身体乳分为三部分写：用了推荐的，用了不推荐的，已囤货待更新。

废话了那么多，正题：

1.美国 Alpha Hydrox 12%果酸身体乳

我用的第一款去鸡皮身体乳，用着没什么感觉，有点不太好推，大概快3个月才看出一点效果，用得久应该效果更明显。去鸡皮首选，不知道买什么的时候买这个准没错，如果不是我喜新厌旧一定无限回购。正好有同学去香港帮忙带的，当时还是旧版的，貌似90 /340ml，记不清了。图片是今年出的新包装，价格貌似涨了一点。新手直接买这个就好。

2.美国 CeraVe SA 水杨酸滋润修复乳

特别适合干皮！！！含水杨酸（去鸡皮的好东西啊，记得防晒），维生素d（不知道vd在这里有什么用求解），神经酰胺（CeraVe特别喜欢加的好东西保湿修复皮肤屏障）。保湿力很好，夏天用也不会油也不会觉得厚重，只是我怕晒黑所以冬天用。特别好推，水水的，唯一的缺点就是味道不太好闻。大概100 /237ml。

3.澳大利亚 GM澳芝曼面霜/身体乳

有12款不同功效的面霜，质地会稍有差别，也有身体乳。我买的小麦ve面霜，当身体乳用，不是很好推，用完也不会很滑，但是有一种都被吸收了的感觉，不会像妮维雅蓝罐一样油腻。后来又买了绵羊油身体乳，使用感和之前的面霜差不多，保湿效果很好，性价比极高。之后想买鸸鹋油。面霜70 /250g，身体乳100 /500g。

4.美国伊丽莎白雅顿绿茶香氛身体乳

注意不是网上被推荐爆了的那款，那款不好用，这个是没加小金豆的。之所以会用这个是买那个爆款的时候送的，万万没想到这个舒服太多。不论是味道还是使用感都特别棒，但是滋润保湿效果一般，夏天用的话还是很不错的。另外不知道为什么用得略快。天猫官网120/200ml，218/500ml。

5.美国 bliss 柠檬鼠尾草润体霜

很舒服，虽然是霜但是很好推，一点也不厚重，抹在身上吸收很快，不会黏黏的，在南方湿润城市的冬天感觉保湿度一般，所以可能更适合夏天用。除了保湿度稍微低一点，这款是我用过的身体乳里使用感最棒的，香味淡淡的，很好闻。另外不知道为什么用得特别快，才半个月感觉自己已经快用完了。原价158/200ml，双十一抽中100元优惠劵58购入。排除价格略贵，回购的可能性挺大的，推荐。