相信去眼镜店配过眼镜的小伙伴们都知道，在眼镜店验光通常只需要4步。首先，裸眼测视力，然后通过电脑验光仪打出一张验光单，再通过插片验光试戴镜架，最后根据验光单进一步调整镜片度数。确定好度数后，根据你选择的镜架就能打磨出一副眼镜。然而，这个方法配出的眼镜度数其实并不严谨，也不准确，很有可能会进一步损坏视力。
那么，到底什么样的验光流程才算科学呢？
我们先要搞清楚视力和度数这两个概念。
视力反映了眼睛中晶状体的屈光程度，简单来说就是我们看清事物的能力，表示我们眼睛的健康状况。按中国的标准，站在一定距离看视力表能看清1.0那一行，就达到了标准视力。
度数则是透镜的屈光度，即折射光线的能力。我们知道近视就是眼睛的聚焦能力太强，看远处时，光线聚焦再视网膜前，无法形成清晰的物象，所以要戴一个凹透镜让光线先向外发散再经眼球聚焦在视网膜上；而远视就是眼睛聚焦能力不足，看近处时，光线聚焦在视网膜后，所以要戴一个凸透镜让光线先向内折射，再经眼球聚焦在视网膜上。要想确定度数，必须通过验光得知。
一个专业的验光流程应该先是对患者进行问诊，询问患者眼睛是否受过伤，是否有家族遗传，每天佩戴眼镜多长时间等问题；
再是通过客观验光，靠的是全自动电脑验光仪。患者先要用右眼从检测窗里看一张风景图，这张图会先变模糊，让患者的眼睛进入雾视状态，放松眼部肌肉以提高检测准确度；
接着风景图会逐渐变清晰，患者要盯着中央的红房子固定视线，验光师从监视屏定位好眼球后，验光仪会发出红外线，通过眼球的反射测出屈光状态，双眼分别要测3-4次，然后由机器打出一张验光单；
不过电脑验光仪的雾视时间只有2-3秒，眼睛来不及完全放松，结果并不准，还要再经主观验光调整。
一般眼镜店会用简单粗暴的插片法，让患者佩戴插片验光仪，根据验光单加减不同度数的镜片，直到视力达到1.0。
而真正科学的主观验光要靠综合验光仪，开始之前根据上述客观验光打出的验光单的数值调整瞳距，让患者双眼对准视孔，视孔里隐藏着很多不同度数的镜片，利用球镜粗调转轮每次可加减3D，细调转轮每次可加减0.25D，验光师会把验光单的数值设为起始度数，然后一般会先遮住左眼，检测右眼。
第一步是MPMVA，“最佳实力的最大屈光度”。先在原始度数上增加0.75-1D，就是叠加一个凸透镜，人为营造近视，让患者视力降至0.2-0.4，进入雾视状态，放松眼球，保持5-10分钟。
接着去雾视，用细调转轮每次减少0.25D，让患者不断提高视力，直到患者表示无法再提高为止。
第二步是红绿测试。由于红光的波长比绿光长，进入眼球后两条光线会聚焦再不同位置，所以当人眼刚好能看清绿光时，看红光就会模糊，反之亦然。为了避免这种情况，就要在上一步的度数基础上，再利用细调转轮每次加减0.25D，让患者同时看清红绿两个视标，也就是红绿光大致聚焦在视网膜前后。
第三步要把柱镜切换到视孔侧散光。散光通常是因为眼球横向和竖向的角膜曲度不同，导致两个方向的光线聚焦在不同位置，看蜂窝状试表时，往往只能看清一个方向上的图像。矫正散光的原理，就是利用正负柱面透镜，可以只改变一个方向上的光线，最终让横竖两个方向的光线都聚焦在视网膜上。
至次右眼验光才结束，左眼也需按以上步骤进行验光。左右双眼按上述步骤验完后，还要把棱镜切换到视孔，调整双眼的视力平衡，最终确定配镜度数。
目前只有正规医院或部分专业眼科医院，愿意提供科学的验光服务。
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