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您有时会遇到家庭冲突，尤其是与父母冲突吗？
可以肯定地说，没有人愿意与他们的妈妈，爸爸或两者吵架。这可能会引起双方的困扰，如果处理不当，甚至可能破坏与他们的关系。通常，这些类型的分歧是所有家庭关系问题的核心。
减少冲突发生的频率就是健康地处理当前冲突，这将教会所有相关方如何处理未来的问题。但是，您怎么能做到这一点，特别是因为父母是权威人物？
这是阻止与父母冲突的11种方法
1. 不要喊
激烈的争吵可能导致声音升高，进而引起大喊大叫。在严重的冲突中很容易被带走并开始大喊大叫，但是要做的只是破坏与父母之间的关系。
这样的尖叫也会导致双方的防御。如果您大喊大叫，您的父母可能会试图终止争论并变得不接受您的观点，否则他们可能会大喊大叫，这只会阻止任何积极交流的机会。
这里还有一个等级问题。父母不太可能容忍他们的孩子大喊大叫，因为他们认为这是对他人的不尊重，因此您最终会退缩。
深吸一口气，控制自己的声音。明智地选择您的话语，直到您确定自己可以控制自己的情绪，然后再说清楚。如果需要，请在单独的房间中休息5分钟以呼吸。
2. 设置边界
父母很难放开对孩子的控制，这并不罕见。这就是为什么孩子们经常需要学习为父母设置边界以遵守的原因。从浪漫到柏拉图到家族，在所有关系中它都是健康而积极的。
父母可能很难理解尊重子女界限的必要性。不过，一旦建立了它们，您就可以在某些事情上划清界限，并专注于妥协其他事情。
尚未讨论的事物的健康界限示例如下：
关于职业的最终决定
浪漫和性关系
您如何养育子女
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3. 想想你父母的故事
很容易忘记父母也是人。这就是为什么必须时不时地尝试从他们的观点看事情的原因。这是这样做的方法。
·了解他们的奋斗
变老并不是世界上最容易的事情。看着自己长大并且爱着的人渐行渐远-即使那不是正在发生的事情-也会很痛苦。请记住，您的父母正在打架，这会影响他们的行动。
·克服照顾者的罪恶感
许多冲突来自照顾者的内come。您可能会觉得自己父母做得不够，由于这种内feeling感，导致您不小心怀有怨恨。但是从父母的角度来看，您正在尽他们所希望的一切，他们可能不希望您为他们打造一个完美的世界。
· 要求完整的解释
代沟可能使您很难理解您的父母来自哪里。下次您发生冲突时，请他们向其全面解释其立场。它可以帮助您以崭新的视角看待他们，也可以帮助您看到他们的意图善良。
· 承认自己的痛苦
在详细介绍您的故事之前，请告诉您的父母您可以理解他们为什么感觉自己的方式，并为此道歉。此步骤将帮助他们感到被认可，他们也可能会认可您的感受。
4. 确定目标
如果您在战斗中不知道自己的冲突目标是什么，那么您将陷入无休止的愤怒和争论循环。您需要知道您想从父母那里得到什么，您自己想要什么以及希望情况如何解决。以下是一些目标构想：
为了达到道歉
寻求解决方案
证明你的纯真
达成妥协
为了表明你是对的
得到宽恕
帮助他们了解
无论您的目标是什么，都要确保它们是现实的。您还应该知道，您将永远不会得到想要的东西。在这种情况下，请专注于长期目标，例如：
防止未来的误会
加强关系
减少未来的紧张风险
保持健康界限
5. 不要避免潜在的冲突
健康的人际关系需要在当时和那里都面临问题并加以解决。逃避会导致积极思想的减少，使仇恨恶化，并在以后引起巨大的爆发。
以下是一些避免潜在冲突的提示：
如果您知道，这是一个将来会出现的问题，请开始尝试尽早找出来并提前提出来以解决问题
优先考虑坐下来就问题进行认真的讨论，而不是三心二意尝试不附带任何条件的解决方案
不要回避问题，也不要四处走动：坦率和诚实，永远不要假装事情没事就好
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6. 不要假设
假设不会帮助任何人。您绝对不要对父母的需求，思想和愿望做任何假设。这种做法对他们来说是不公平的，而且以后还会导致误解。
如有疑问，请始终询问。您的父母是复杂的人，他们有自己的一套信念和想法，这些信念和想法会随着时间而改变。他们可能具有与抚养您时不同的价值观！除非他们在认知上没有能力做出决定或提供意见，否则请始终向您的父母寻求答案。
7. 宽恕
宽恕对于维持健康的人际关系和防止未来的父母冲突至关重要。可能很难原谅您的父母，特别是因为您可能仍然陷于他们应该更了解父母的想法。但是他们是人类。他们犯错误。他们大部分时间都原谅了您！
当然，宽恕是一种选择，我们并不是建议您必须宽恕侮辱性，操纵性或残酷的行为，主要是在未提供道歉的情况下。但是，在大多数情况下，如果您想与父母保持健康的关系，那么你们俩都需要学习原谅，如果不能忘记，至少要继续前进。
8. 获得外部帮助
解决与父母的冲突时遇到很多麻烦吗？获得外部帮助不会感到羞耻。以下是一些方法：
· 查找其他育儿数字
一个人的一生中有与父母没有血缘关系的父母身影，例如导师或年长的朋友，这并不罕见。不要害怕与他们谈论您面临的问题。他们可以提供不同的观点，可以帮助您更多地了解父母。
· 征求其他意见
与您的朋友，其他家庭成员或您可以信任的人谈谈您面临的冲突，并征求他们的意见。有时，您可能过于接近某个情况而无法看到其他人可以看到的替代解释。
· 获得专业帮助
如果情况很糟，请去找家庭顾问。您的父母起初可能不太愿意，但是有些问题和情绪太深了，您无法自己解决。专业人士可以为您提供帮助。
9. 运用积极的力量
有时您可能会在所有消极情绪中迷失方向，并且需要一点积极的支持来帮助事情进展。这种放心可以帮助您的父母将积极与特定的行动联系起来，使他们了解什么对您有帮助，并知道他们什么时候走对了。例如：
称赞父母或感谢他们付出的努力或所做的事情
告诉父母您对他们的欣赏和爱意
解释您希望通过解决冲突来解决，因为您非常珍惜自己的关系
以积极，冷静的发言而不是指责开始讨论
10. 让他们有时赢
你不可能一直赢。有时候，您的父母是正确的，或者有时候，情况似乎无法解决。在这些时候，您可以决定允许您的父母获胜。当然，没有关于输赢的论据，但是有时候必须这样做，这没关系。
这不仅健康，而且还可以帮助那些觉得自己失去控制力或认为自己已经不再有用的父母。让他们帮助您选择活动，饮食，度假和其他事情，使他们感觉更好。
最重要的是，在学习如何选择战斗方面有很多智慧。有些论点无法赢得或解决，这只是生活的一部分。接受并继续前进是以后更积极思考和建立更好关系的关键。
11. 把握时机
如果您在错误的时间尝试解决问题，那么涉及到的每个人都会很快崩溃。以下是一些糟糕的时期引发冲突的例子：
当你们中的任何一个感到压力时
当你们两个刚收到令人担忧的消息时
当你们中的一个已经很烦恼或彼此不高兴时
当你们中的一个缺乏睡眠时
如果您赶时间
在这些时候，最好重新安排讨论时间。安排一个可以坐下来谈论的时间。通常，您应该问父母是否是时候提出一些建议，而不是直接加入。
避免与父母发生冲突的最终想法
没有真正停止冲突的真正方法。它只是生活的一部分，当您与任何人建立关系时，它自然就会发生。您的父母是具有自己的一套价值观和愿望的人，而这些价值观和愿望有时会与您的价值观和愿望发生冲突。不能回避！
因此，不要避开它们！学会健康地管理冲突，并以负责任的态度成熟地解决问题，从而增进双方的了解。它不会永远防止冲突，但是一定会减少冲突！
