近日，25岁知名韩国艺人雪莉在ins上留下了最后一段文字“我接受你的告白”后，离开了这个世界，警方排除他*。
人们纷纷猜测雪莉是自*，因为据官方消息透露，崔雪莉平时患有严重的抑郁症。悲剧发生后，#雪莉 抑郁症#的话题，让人们再次重视起了“抑郁症”。
人民日报在微博上也发布了一则消息，提醒大家重视并正确看待抑郁症。该话题当时迅速登上了热搜，引起了大家的广泛热议，
#全球抑郁症患者超过3亿#
事实上，因为感觉自己不被理解，选择离开世界的人，并不止一个。
据数据，目前全球抑郁症患者超过3亿人，要知道目前全球总人数75亿（2018年统计），按这个比例来算的话，也就是地球上每25个人中，就有一个是抑郁症患者！而中国的抑郁症患病率就高达2.1%，焦虑障碍患病率达到4.98%，
据耶鲁大学发布过的一项有关“中国留学生心理疾病的发病率”研究调查显示，“有45%的中国留学生称出现过抑郁症状，另有29%的人称有焦虑症状。”换而言之，中国留学生这个群体里，可能有将近一半的人处在抑郁的问题当中。
而可怕的是，但是很多人包括了留学生的家人们却很难理解留学生他们为何会抑郁，他们并不知道一句句的嘱托：
“把你送出国就全靠你自己啦！”
“好好念，要混出名堂，我们也可以沾光！”
……
像一把把利剑悬在了每一位留学生的头上。甚至很多网民觉得留学生只是矫情，国外的生活和学习是多么轻松自在：“抑郁么？不过是日子过得太好了，太矫情了而已。”
# 学生抑郁的悲剧 #
每一桩悲剧的背后都有一位身处绝望而不为人知的年轻人，每一位年轻人都有被生活摧残到遍体鳞伤的身体。“离家有多远，我就要有多坚强！”在国内如此，外出求学更是如此。但是很多坚强的最后，却带来遗憾。
中国计算机工程师因为身份问题和工作压力在FaceBook总部跳楼自*。在匿名社区上脸书内部讨论区中，团队里的每一个人都为自己的绩效考核背上了沉重的压力。
2017年年底，康奈尔大学材料工程专业四年级学生田苗秀在考试周期间被发现于公寓内死亡，年仅21岁。田苗秀在离世前曾发电邮给同学，对无法完成期末项目表示抱歉。
2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳自金门大桥跃下身亡。失联前，她曾透露过自己压力巨大，有投河的念头。
别人看来，留学生的生活应该是光鲜亮丽，而实际上广大赴美中国留学生的生活也一样充满了种辛酸和苦涩，一样时时刻刻处在了崩溃的边缘。
@一片空白： 外出打工奔波一天都不说哭不说累，一个人坐在回家的地铁上吃着晚饭，啃着啃着，就突然流泪了。
@钱同学： 在公司加班到半夜，电脑奔溃，文件都没有保存，好像天塌了。
其实大多数时候，我们都是抗压前行无所畏惧的，很多苦很多累别人并不理解，唯有我们自己面对。就像弹簧总有极限，过了那个点再小的理由也会让心墙瞬间瓦解。
“来到美国，我只怕一件事，怕对不起自己所受的苦难。”
在每年赴美中国留学生最揪心的四月里，一纸H-1B的抽签结果往往可以左右他们的命运和人生。几年积累下来的委屈和冤枉，在这一个时间点上成为了他们的命门。
@林同学：廉价劳动力，却换来老板“不资助H-1B”。
毕业后就一直在一家会计师事务所工作，事务所不大，但就是看中老板一口答应可以帮助办理H-1B换美国绿卡，才愿意不计薪水每天早出晚归的。
谁知道随着距离准备材料的时间越来越近，老板却越来越对帮我办理H-1B的事情闪烁其词。后来才听说老板专门利用留学生需要H-1B签证，而故意吸引留学生为其卖命工作，实际上没有一个员工能等到这一天。
那一天，我真的爆炸了，把积累的一腔怒火跟老板对刚。最终却还是被他一句“不想做，你就走呗”怼了回去，那一刻屈辱无助，眼泪就再也控制不住了。
@陈同学：决定回国的那瞬间，我哭了，不知道是为了他还是别的。
和男朋友青梅竹马，一起出国一起拼搏，坚信生活总是天道酬勤，付出了多少努力，就能得到怎样的回报。即使第一次没有中H-1B，我们还是继续乐观的努力着。直到第二次抽签，他抽中了而我却依旧没有办法留下来。
抽不到H-1B，就意味着要异国相处。尽管曾经联系过无数遍，如何面对这一刻。但是看着他犹豫不定的眼神，我还是转身默默地留下了眼泪。
#面对抑郁该怎么办？ #
缓解抑郁情绪的方法有很多，最重要的是情感支持，应该多跟愿意理解你的家人或者朋友沟通。
在现实生活中，感到悲伤和抑郁再正常且不可避免，发现自己的抑郁也绝不是世界末日，要知道，在你忧虑的时候，还有人一直在挂念着你。
别给自己太大压力，这个世界上还有很多人，比如，家人、朋友……他们不在乎你飞的高不高，只在乎你飞得累不累，可以把自己的困难和压力告诉他们。
而为了我们所关心的人们，身为家长、朋友也可多了解一下美国留学生的生活情况。也许不经意的一个问候、一句关心就能温暖到身处大洋彼岸那颗冰凉的心。
