人群中放眼望去，脸上架着镜框的人不少，即便拥有一双先天的美丽眼型，隐藏在镜框后面，谁也get不到它的美。一双炯炯有神的眼睛，眉眼间都是柔情，让人想要靠近；一双呆滞迟缓的眼睛，则给人疲惫颓废的印象，让人想要远离。
京剧大师梅兰芳幼年两眼略有近视，眼皮耷拉，还有迎风落泪的毛病。拜师学艺时，老师不肯收他为徒，只因他长着一双死鱼眼。为了拥有一双灵动的眼睛，他便养鸽训练眼神。每日目视天空中飞翔的鸽子，眼睛随着鸽子的运动轨迹做运目训练。久而久之，不仅眼皮下垂的情况缓解了，还治好了两眼无神，迎风流泪的毛病。
可见，眼神训练是极其重要的。毕竟五官中，不开口说话，眼睛才是最有表现力的。所以，下面这套眼神训练操，送你们，快安排起来~
NO.1 定点聚焦
准备一张白纸，中间画上一个黑色圆圈，将之贴在墙上。距离纸张1-2M处站立或坐着，通过盯着圆圈进行聚焦练习。初期可以是定睛20s，慢慢地增加到5min，尽量不眨眼。结束后，将手心搓热，闭眼，用掌心覆盖双眼，3min后缓慢睁开双眼。
其实，这个训练很灵活。上下班途中，电梯闪烁的数字，马路边的红绿灯都是我们训练的道具。但是，一定要聚焦哦，不要让眼神涣散。
NO.2 运目训练“运目操”可以让我们的眼神活动起来，加速眼周血液循环，从而让我们的眼睛更加明亮有神。具体训练看这里↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
（1）同样找一张白纸，沿边缘画上顺时针箭头，贴在墙上。让眼睛按照顺时针箭头运动，这个过程一定要保持头部不动，正面与纸张平行。
（2）伸直右手臂，在胸前方画圈，眼睛随着手指运动，头部保持不动，顺时针、逆时针各一次。每次大概1-3min。
这两个训练能够充分调动我们的眼球，让眼神更灵动有神。这可不是一朝一夕的，小仙女们一定要每天不落地做眼部运动，至少一个月才会有效果哦~
NO.3 眉目含情训练
面对镜子做提眉运动，幅度无需太大。接下来，低头将头转向一边大概30度的位置，同时脑袋、下巴斜向微扬，眼睛随着脑袋微抬的同时由小慢慢睁大，并且配合提眉的的动作。这个动作每次大概训练20次，坚持一周便能见效哦~
NO.4 肩颈 眼部放松
1、上半身向后仰、背部紧贴椅背，深深吸气，保持3-5s；上身向前倾，贴近桌面，深深呼气。前后各5－6次。
2、保持坐姿，上半身紧贴椅背，全身放松。做眯眼、睁眼动作，重复5-10次。
3、坐在椅子上，双手叉腰。脑袋向右转看右胳膊肘，向左转看左胳膊肘。重复3－5次，每次停留3-5s。
荧幕上演员或目光如炬，或媚眼如丝，除却天生拥有得天独厚的相貌和眼型，更重要的是后天的训练。不论你是否有幸拥有一双万里挑一的眼睛，都不要让你的眼睛随着年龄的增长变成一潭死水，变成一颗黯淡无光的死珠子、死鱼眼。
