有一位妈妈和我聊天的时候说，儿子已经快6岁了,可还是特别粘人。我一下班回来，他就扑到我的身上,不停地说:“妈妈我好想你。”粘着我不放，总想让我陪他玩。做家务、吃饭、上厕所都跟着我。我上班忙，陪他时间少，孩子想我，这些我都理解。可是,我已经把下班后的时间都给他了,怎么就不够呢!带他去外面玩，他还是呆在我身边，真想把他推出去，和别的孩子一起玩,我该怎么办呀?
孩子粘人，是一个常见的现象。对此，我有两个答案。一个是可以立刻开始行动的;而另一个更关注深层的心理需求，孩子长期的成长目标。这和改善现状同样重要。我们先来说，怎样能尽快改变现状，有立竿见影的效果。
首先，我想向对这位妈妈、以及所有家里有粘人孩子的父母,表达我的理解。这真的很不容易!父母最不愿做的事儿,就是把孩子推开。可是粘人的孩子，真能把人逼疯!妈妈们都不愿意对孩子说: "哎，离我远点，自己玩一会儿"，可也都需要属于自己的空间和时间呀!哪怕是一小块也好,而且也希望孩子能够更加独立。
应对粘人的快速解决办法,就是玩粘人游戏。找一个孩子不那么粘人的时刻，开始游戏时光。一开始,你用一种搞笑的方式，缠住孩子,可以拽住他的衣服，或者抱住他，同时说:“我永远都不会让你走的!就算没法做饭了，就算不能去厕所了，我也不管，反正就是，永远永远永远都不会让你走的!”
孩子很有可能会大笑起来,然后很快，就会从你身边溜走。可以让他溜走,不过你要大声地提出反对意见:“不要走!快回来! "实际上,他溜走,正中你的下怀。这样的互动，既满足了孩子对于联结的需要,又成功地激发了他对于独立的需求。而且，是通过一种好玩搞笑的方式，达到这两个目的，而不是责骂。
游戏中，你们对换了角色，你成了那个粘人的人，而孩子成为了那个需要更多独立空间的人。这种角色置换游戏,让孩子释放出了之前因为不想和你分开,而积累起来的紧张情绪。
他跑掉之后，你要假装笨笨地去追他，最好总也抓不住，自己还摔倒在地上，假装绝望地大哭起来: "求求你，回来吧!我需要你!我差点就抓住你了!我只是想永远地抱着你。回到我的怀里来吧，做我永远的小宝贝吧!”如果孩子咯咯笑了,就说明游戏起作用了。笑声可以治愈对于分离的恐惧。
假如孩子并没有溜走,那就让他在你的怀里享受一会儿吧。你转变角色，反过来黏着孩子，就满足了他内心深处对于安全和支持的需要。这就是为什么,有些孩子并不马上从你身边溜走。他们非常喜欢被你紧紧地抱着,并愿意听你保证，要永远把他抱在怀里。那就让他享受一会儿吧，希望你也能够同样享受其中。孩子们很快就会长大了，他不会一直如此强烈地需要你，所以说,当他还需要你的时候，尽情地拥抱他吧!
当他在你的怀里待上几分钟，不再担心被你推出去之后，你还可以装得更加傻乎乎地，更过分地黏着他，比如，不停地亲他的脸.用搞笑的方式要求他一直凝视你的眼睛，不许看别的地方。很快，他就会从你的怀里溜走。因为，一旦他们的安全感被满足了,就会准备去探索世界，寻求独立了。
还有另外一个好玩的粘人游戏，是我从一一位妈妈那里学到的。她的女儿经常抱着她的腿,不让她走。妈妈尝试过很多方法:责骂、贿赂、惩罚，都不管用,最后，她尝试了游戏育儿的方法，非常成功!当女儿抱着她的腿不放的时候,她假装没有看到，大声地说:“这双靴子是世界上最糟糕的靴子!我都走不了路!一只这么沉，另一只又这么轻!哎，我当初为什么要买啊?我都不能走路了!”听到你说这些傻话，孩子一定会笑，你要假装听不到她的笑声,继续说:“现在怎么这样?这双靴子竟然在嘲笑我!我一辈子都没有听说过这种事情，呜呜呜,右脚的靴子竟然在嘲笑我!”
我的一位朋友听过这个故事之后，自己进行了改编。她的儿子无论去哪，总是想让妈妈抱着或者背着。她找了一一个机会，在家里和孩子玩了一个游戏，叫做"世界上最槽糕的背包”。她一边背着孩子，一边自言自语地说:“哎,这是世界上最糟糕的背包，太重了!而且,里面什么都放不了!放进吃的，吃的就没了。这个背包还会哼哼唧唧的。我都不知道该拿它怎么办了!一背起它，我就觉得必须得休息一会儿。”说着，妈妈倒在床上或者沙发上,轻轻地压在这个"男孩背包”上，孩子笑得更加厉害了。这个游戏玩了几遍之后，孩子就变得没那么粘人了，开始更加独立，更加勇敢。
有一点非常重要:无论玩什么游戏，都不要让孩子感觉你是在取笑他，或者模仿他的问题行为。玩这些游戏的目的,并不是让孩子因为粘人而感到羞愧，而是要把轻松和幽默带入“粘人“这个场景，这样会释放孩子的紧张情绪,让他们重获对独立的渴望。
这些游戏可以立刻解决孩子粘人的问题。但是作为父母，更需要关注孩子长期的、深层心理需求。只有这样，才能真正有效地改善这种情况。那什么是长期的需求呢?我认为，是一种对情感联结的稳定需求，是一种安全感。就像前面那位提问的妈妈所说，如果和孩子在一起的时间不够多,会很难和孩子保持这种联结感，或让孩子感觉到安全。当然了,大多数父母都不能辞职在家,这就更需要我们思考一下:对我们来说，什么是最重要的?有没有办法，在现有的条件下，多花点时间陪陪孩子?和孩子在一起的时候,能不能尽量高质量陪伴，真正拥有联结呢?
粘人的孩子,常常会从我们的言行举止中，解读出:“你要的太多了!要求太高了!太不知足了!”等等这样的信息,只会让他们更加粘人、害怕分离。不要急着把孩子推开，要让他们感受到:我非常愿意和你在一起，这会减少他们对于父母的强烈时间需求。
所以，当你回到家之后，请迅速换上适合游戏的衣服，坐到地板上,定个二十分钟的闹钟，给孩子百分之百的关注。这就意味着，你要收起手机、还要带着额外的热情去陪他玩，直到闹钟响起。辛苦工作一天之后还要陪孩子玩，真的很不容易，但是,这二十分钟对于孩子来说，非常重要，有助于他和我们重建联结，重获安全感。只是短短的二十分钟，你一定可以做到的!
如果你有两个孩子，其中一个，或者两个都很粘人，你需要分别给他们每个人单独的一对一时间，在这段时间内，给与孩子百分之百的关注。这种方法,我称为特殊时光。老大可能需要重温当初作为独生子女的珍贵时光，那时候，你不用关注小一点的孩子。老二需要和你单独共度时光，不用嫉妒老大总来用各种方式打断你们之间的联结。
开头问题中说到的那个小男孩，在外面总缠着妈妈，不肯和别的孩子玩。这个主题是关于胆小内向的孩子，我给你的建议是:不要着急把孩子从身边推开，你越是焦虑，越想让他和别人玩，他就会越粘你。如果你的状态非常放松，孩子就会自动产生内在动力，去找别的孩子一起玩。
有些父母会因为粘人的是男孩,而不是女孩，格外烦恼。大多数人都希望男孩更加独立，更具冒险精神。其实,无论是男孩还是女孩，都对亲密和联结有着基本的需求。如果孩子感觉不到自己有一个安全的大本营,就不会勇敢地进行探索。
上面我讲过了粘人的角色置换游戏和一对一的特殊时光，目的都是为了让孩子体会到更多被爱、被珍视和被接纳的感受。
有些家长担心，这样会不会惯坏孩子?不会的。你永远都不会用游戏、爱和接纳惯坏孩子。我要再说一遍:你永远都不会因为给予了孩子很多的游戏时间、很多的爱和很多接纳，而惯坏他。这些游戏和爱只会满足孩子对于联结的基本需求。当这种基本需求得到满足之后，孩子就能够继续向前，满足他童年的其它基本需求，比如:独立、抗击挫折和探索世界。
以上。愿我们相伴，成为更好的父母。
