修剪脚趾甲是个讲究卫生的好习惯，却有人因此而被嵌甲问题烦恼着。脚趾甲一次次往肉里长，剪了又长，长了又剪，走路时还会疼痛感。不小心剪破了肉，还会使得甲沟感染。久而久之，甲沟处还可能肿胀，流出脓液，使得走路都变得很困难。一系列问题的源头，还是在剪指甲上面。
修剪脚趾甲是好事，但不能剪得太过。多数人在修剪脚趾甲时，会给大拇指来个特别处理，习惯于将边缘的脚趾甲也给剪掉，这就属于修剪过度了。本来边缘的脚趾甲不动它，它就不会持续生长，越是在乎它，它长得速度也就越快，直接就会向肉里长，变得难以修剪，甚至会带来疼痛感。大部分男性的嵌甲问题，都是从这个习惯开始的。在修剪指甲时，要掌握分寸，不能操之过急，也不要追求完美，将超过脚趾的指甲剪完，并休整平整光滑就可以了，没必要动其他部位的指甲。
女性又为什么会有嵌甲问题呢？
嵌甲从来就不分男女，女性也一样会被烦恼着，只是原因不尽相同而已。女性的嵌甲问题，基本上源自于穿鞋不当。在高跟鞋的选择上，又尖又窄的尖头鞋更能显出脚小，看起来也更为美观。却不知，长期穿着高跟鞋走路，会使得女性的脚趾受到压迫，特别是脚趾甲的生长会受到影响。在鞋子的挤压之下，脚趾头部位的肌肉变得更加紧实，甲沟处的指甲生长方向会发生逆转，朝着肉里面长去。多数女性的嵌甲问题，基本是源于爱穿高跟鞋。不建议女性每天穿高跟鞋的时间过长，带来的嵌甲问题还是小事，关键是会影响到小腿的健康，使得小腿肌肉更加发达，影响到美观。
无论男女，指甲总是往肉里长，还和下肢的过度运动有着关系。现在人更加重视养生，早上、晚上都可能跑步或者是慢走。每天坚持确实能够收获到不少好处，却也容易导致指甲往肉里长的情况发生。在跑跳之时，脚部是会受到冲击的，对指甲的生长也会构成影响。在鞋子不合脚时，或是指甲修剪不到位时，都会加速嵌甲问题的形成。运动虽好，也是要有度的，每天运动的时间尽量控制在一个半小时以内，尤其是喜欢跑跳运动的人，要严格控制运动时间。
有的人会认为，在有了嵌甲后，只要把脚趾甲修剪成方形就可以了，无疑是错上加错。脚趾甲修剪成方形后，更容易使得甲沟中出现大量细菌，甚至是搓破周围皮肤，使得甲沟出现的问题变得更为严重。
想要彻底摆脱嵌甲烦恼，需要持之以恒的努力。每天晚上洗脚时，要白醋泡酒，并对脚趾甲进行修剪，再用纱布垫在指甲里面，人为干预指甲的生长方向。一两个月后，或许会有效果，盲目剪指甲，只会让问题变得棘手。
总之，嵌甲的形成没有别的原因，基本都是自己的无知造成的。胡乱修剪脚趾甲，长期穿高跟鞋，或者是进行剧烈运动等等习惯，都是脚趾甲往肉里长的原因所在。从这些方面改进，效果会更为明显。
