适合跑400米竞速的跑鞋应具备以下特点：
1. 轻量化：由于400米比赛是一个高强度、高速度的短跑项目，轻巧的鞋子可以减少不必要的阻力。
2. 支撑性：400米比赛中需要频繁的转弯和变向，因此跑鞋应提供良好的支撑，以帮助你保持稳定和平衡。
3. 缓震性：尽管是短跑，但跑鞋的缓震功能仍然很重要。良好的缓震系统可以减少跑步时对脚部的冲击，增加舒适性和保护性。
4. 环境适应性：考虑你经常参赛的地面类型，选择适合室内或室外的跑鞋。不同的地面可能需要不同的鞋底材质和设计。
总的来说，适合跑400米竞速的跑鞋应该是轻量化、支撑性强、缓震性好，并能适应不同的地面条件。在选购跑鞋时，最好咨询专业跑步装备店的销售人员，根据你个人的需求和跑步风格选择合适的跑鞋。
