参赛攻略来了
2024年石家庄·鹿泉迎春跑活动开赛在即
这些有用，你必须要知道
比赛安排
时间
- 2024年1月14日上午8:30
起终点
- 河北省石家庄市鹿泉区抱犊寨景区广场
路线
- 环抱公路
领物
- 领物时间：
- 2024年1月13日09:00—17:30
- 领物地点：
- 石家庄市和平东路与谈中街丁字路口北保利天珺售楼处
竞赛路线图及海拔图
- 环抱路顺时针一圈：
- 抱犊寨广场→山前大道→环抱南路→土门关驿道小镇→白鹿泉支线→西胡申→谷家峪→穿隧道→1314恋爱公路→山前大道→抱犊寨广场
- 全程共计17公里
起终点布局图
赛前信息
一、交通指引
赛道入口处设有P1停车场，自驾车前往的跑友根据封路时间与停车场封闭时间提前安排计划。
注：停车场封闭时间为7:40-10:30，比赛当天P1停车场可免费停车。
二、存衣指引
开放时间：会场设有存包处，跑友根据号段在指定区域凭号码布进行存取包。
存衣凭证：请将2024年石家庄·鹿泉迎春跑小号码布固定在存包外侧，号码朝外。
存衣注意事项：贵重物品不要存放在包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、掌上电脑等）。如发生损坏或遗失，后果由选手本人承担。
起终点存包处开放时间为6:50-12:00。
如超过领取时间没有领取的，可于赛后1月19日前到赛事组委会领取。如需邮寄，产生费用由选手本人承担。逾期不领取，组委会将按无人领取处理。
三、检录指引
检录时间：6:30-8：15
检录凭证：请将2024年石家庄·鹿泉迎春跑号码布正确佩戴在胸前，不得折叠号码布上面的标识，如未正确佩戴号码布或未按照要求在对应区域检录，裁判有权拒绝选手入场。
发枪时间：8:30
本次活动采用一枪发令同时起跑的办法。
赛中信息
01补给点
组委会在活动路线5km、10km、12.5km、15km处设置4个补给点，其中12.5km补给点提供热水，为跑友在严寒中带来一股暖意。
02医疗救护
活动起终点设立一个医疗点，一辆救护车，现场进行医疗保障。
组委会沿活动路线每一公里设立一辆医疗救护车，配备相应医疗人员与急救设备。
活动中领先集团与最后收尾均有救护车跟随，随时随地保障每一位跑友健康。
沿路遍布300余名医疗观察员为活动保驾护航，如遇有身体不适，可就近进行求助。
03厕所设置
活动沿线设有公共卫生间为选手开放。
（详见线路图，以现场路标为准）
04关门与收容车
活动设有关门时间，到达关门时间后，赛道相应服务保障工作停止，社会交通随即恢复。在规定关门时间内，未跑完的参赛选手须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可搭乘组委会提供的收容车辆抵达终点。
赛后信息
冲线指引
冲过终点后，为保障选手安全，请完赛跑友不要在拱门处停留，按照现场工作人员引导往前走领取完赛物品；
完赛物品
完赛选手请有序排队领取完赛物品，并配合志愿者在选手号码布上进行标记。
完赛奖牌将在赛后（28日前）按照报名时填写地址邮寄，请随时关注公众号信息。
赛后服务
组委会在活动终点广场设置了各功能区，大锅菜、方便面、蛋糕等美食区体验服务赛后等您参与，数量有限，跑友可在赛后凭号码布有序前往品尝补充能量。
成绩查询
赛后成绩查询，请随时关注公众号信息
赛事照片下载
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温馨提示
赛前一晚
赛前饮食尽量清淡，避免辛辣刺激食物，切勿饮酒，并适当补充一些碳水化合物和蛋白质，一定要早睡，为明天的比赛养精蓄锐。选择舒适的参赛服装，并将赛后更换衣物放在存衣包里，如果赛前需要盐丸、能量胶，提前准备好以免遗漏定好闹钟，最好提前比赛3个小时
比赛一早
明天早起后，选择清淡易消化的饮食作为比赛日的早餐，同时在出发前再仔细检查一下自己的参赛装备，尤其是号码布，再检查一遍是否佩戴好。
6:30至8:15开始检录，建议选手提早到达，完成检录、存包、如厕等环节，并给自己充足时间做热身准备。
比赛途中在赛事补给方面，组委会为选手们准备了数量充足的饮用水、运动饮料、能量补给，以帮助选手们及时进行补给。在比赛中，选手们要学会保护自己，认真倾听身体的声音。一旦出现胸闷、心悸、出虚汗的反应，请及时停下并寻求医疗帮助。
如感觉无法继续比赛，应选择退出比赛，按照裁判和志愿者的安排乘坐收容车，前往终点领取存衣包。
赛后注意
本次活动终点为上坡终点，即将到达终点冲刺时，切记不要盲目加速。到达终点后，不要骤停或躺下休息，应再慢走一会儿，让心率恢复正常。同时，不要在拱门处停留，快速通过。
来源：快马体育
