临近高考，很多学校、老师、家长各出奇招，采取各种各样的花式减压大法帮助学生减压，鼓劲打气，非常暖心。
1、运动减压
"大战前夕"很多考生会谢绝一切运动，其实对于长时段、高强度的脑力劳动，更应进行适宜的运动，减轻紧张度：
①坚持每天散步、慢跑；
②学习间隙可做伸腰、踢腿、深呼吸等小动作；
③运动量适中，避免劳累过度，影响复习。
2、放松技巧
每天联系1-2次，具体做法：
1、在舒适环境里坐或躺，闭上眼睛，尽可能让肌肉放松。
2、用鼻子深深地慢慢吸气，想象吸气的时候闻着花香，心里默数3秒，停留1秒，手放在肚子上，慢慢感受隆起。
3、微微撅起嘴唇慢慢匀速用鼻子和嘴呼气，默数6秒，手还放在肚子上，在呼气时轻轻按下。
4.重复10-15分钟，直到你再次感到平静。
3、互动游戏
通过进行一系列的游戏，拔河、喊楼、飙歌、枕头大战……帮助学生释放压力，培养自信，在趣味的环境中通过大喊大笑让学生排解不良情绪，以乐观积极的心态应对高考。
