自新品HaptikBall哈皮球推出以来，就广受大家的好评，一颗小小的哈皮球，也可以有大大的作用，多样的玩法，适合全龄段的人使用，关于哈皮球，我们的宗旨就是，脑洞大开，随心所欲，怎么玩，自己说了算。
今天，小编就来和大家一起脑洞大开，看看哈皮球究竟有几种玩法可以使用？
一、幼儿感统训练
感统训练
感统训练即感觉统合训练，它是婴幼儿初次接触世界的重要过程，通过训练，可以引导孩子对感觉刺激做出适当的反应，同时也能给予孩子肌肉、关节、皮肤触摸、视觉一定的刺激，除了可以让孩子感到快乐外，也能提升孩子的很多能力，为孩子未来奠定基础。
哈皮球由纯牛皮手工缝制而成，安全有保障，内部填充小钢珠，整体握感柔软舒适，即使掉落砸到，也不会有太大的痛感，非常适合给婴幼儿做感统训练使用。
感统训练的方法有很多，感兴趣的家长也可以网上搜索更详细的教程，比如可以面对面而坐，家长把球递给孩子，再鼓励孩子把球递给家长，可以锻炼孩子互相帮助相互给予的意识，或者搁的较远一些面对面而坐，将球放在地上，推向孩子，再鼓励孩子推向家长等，可以锻炼全身活动能力以及手眼腕关节等协调能力。
克重建议：1-2岁300g、3-4岁650g
二、办公室舒缓解压
放松手部肌肉
鼠标手（腕管综合症）是办公一族的通病，由于长时间使用鼠标、键盘压迫导致手指疼痛、麻木、肌肉无力。最好的解决办法就是经常活动双手，对手部做一些加强训练，比如可以放一个哈皮球在办公室，抓在手上，做腕关节旋转或者前后弯举训练，预防鼠标手。
克重建议：男性1250g，女性650g
缓解背部疼痛
长时间的久坐，斜方肌、肩后肌等背部肌肉群很容易出现疲劳和损伤，久而久之就出现腰肌劳损，肩周炎等职业病，及时放松紧张肌肉非常关键。
可以将哈皮球靠在办公椅或者墙上，找到背部的酸痛点，进行按压或敲打，对酸痛肌肉进行放松，消除肌肉疲劳，不再那么紧绷僵硬。
而且哈皮球比较柔软，牛皮有着类肤的手感，按摩不会硌得慌，跟真人指压一样，非常舒服。
克重建议：650g、1250g
三、健身达人拓展训练
负重综合训练
负重训练是健身中必不可少的训练，它可以提高我们训练的效率，比如在做深蹲时，可以双手握住哈皮球增加负重，在训练腿部肌肉的同时也能训练手部肌肉。
克重建议：2100g
抓握力训练
抓握力是健身中极易被忽视但又非常重要的一部分，我们在做杠铃硬拉，哑铃弯举，打拳击格斗，引起向上等运动时，都需要一个强而有力的抓握力，而我们常见的器械，一般都是圆柱形的，在抓握的时候，其实手指尖和大拇指是很难被锻炼到的。
哈皮球本身自带柔软又僵硬的特点，可以拿来锻炼抓握力，只要抓在手中，利用指尖的力量不断去挤压哈皮球，就可以很好的锻炼到我们的薄弱项。
克重建议：1250g
筋膜放松
筋膜是一种贯穿全身的纤维组织，可以理解成是一层披在肌肉外面的“衣服”，在我们运动过后，肌肉和筋膜会因为种种原因产生粘连，导致肌肉紧绷，影响肌肉的功能，所以需要我们在运动过后，对筋膜进行放松，对肌肉进行拉伸才能提高运动表现。
放松最有效的方法，就是对某个部位进行间断性的施压，小而美的哈皮球正好可以拿来对肌肉比如腿部臀部进行施压按摩，每次可以施压30-40秒左右。
克重建议：650g、1250g
四、肢体功能康复训练
中老年手部力量康复
上了一定年龄后，我们的身体活动能力就会下降，日常行动也会缓慢，手指关节由于特殊的结构和位置，在中老年人群中受伤非常常见，伴随着年龄的增长，手指关节等组织会开始出现活动性和协调性变差的问题，影响日常生活。
术后功能恢复
在做完一些手指、手腕、手臂等手术治疗后，除了要静养休息，让伤口愈合外，还需要做一些锻炼促进身体自主功能的恢复，比如手指如果受伤，在康复期做一些手功能的锻炼，可以增加血液循环，避免肌腱粘连，防止肌肉萎缩等。
而这类功能性的恢复训练，最好的方法就是循环渐进的对手部进行抓、握、盘、旋、撑，扭等训练。
可以用2个300g的哈皮球在掌中做盘旋动作，恢复手指的灵活性，也可以选择单个650g的哈皮球做抓、握、扭等动作，提升手部力量。
当然，中老年人也可以拿在手中，经常拿来敲敲背，当个敲背的按摩器，活动活动筋骨，也是美滋滋的。
克重建议：300g、650g、1250g
当然，哈皮球的玩法还远远不止小编上面提到的这些，目前waterrower618的满300减40活动依旧火热，怎么玩，不妨由你自己去尝试吧！
