瞧咱兴驿站｜压力释放有妙招，负面情绪“消消消”

减压减负齐欢乐

素质拓展共成长

大兴区多家职工心灵驿站

持续开展“心晴行动”

为构建和谐劳动关系、和谐社会

打下坚实基础

凝“新”聚力助发展

9月16日，庞各庄镇总工会组织举办“喜迎党的二十大凝‘新’聚力助发展”网约送餐员专场心理健康沙龙活动。

国家二级心理咨询师为30余名网约送餐员讲解职场中的情绪管理方式，并就他们在工作生活中的心理困扰进行分析，告知其正确的压力释放方式。

此次活动是大兴区总工会“心晴行动”职工心灵驿站活动项目之一。庞各庄镇总工会持续开展新业态、新就业群体的关心关爱行动，将工会组织的温暖送到职工群众身边，不断增强他们的职业认同感、归属感和荣誉感。

压力释放有妙招

9月15日，礼贤镇总工会在镇成人学校举办了心理减压培训活动，邀请心理专家为镇域内35名职工培训。

专家老师以当前职工普遍存在的职业倦怠、精神压力大、自我成就感低等心理问题为切入点，风趣幽默地讲解“什么是压力”“怎样看待压力”“如何化解压力”，介绍铅笔涂鸦法、攥拳法、合理宣泄法等压力释放小技巧。

职工们纷纷表示，此次心理培训贴近生活与工作，有利于营造工作、生活的和谐氛围，能够使我们以更加健康、乐观和积极向上的态度投入到生活和工作之中。

素质拓展共成长

9月14日，黄村镇总工会在孙村公园组织辖区职工开展团队素质拓展活动。

20余名职工分成2个战队，参与“破冰”运动、凝聚力挑战赛、穿越电网等竞技类项目。团队成员们共同配合，热情高涨，克服心理障碍，攻克难关，圆满完成各个项目，共同分享喜悦感、成就感。

通过参加此次活动，职工们提高了沟通协调能力、团队执行力与凝聚力，为构建和谐劳动关系、和谐社会打下坚实基础。

负面情绪“消消乐”

近日，瀛海镇总工会持续开展“心晴行动”系列活动，举办“缓解职场负向心理体验打造积极职业成长路径”心理讲座，30余名职工积极参加。

国家二级心理咨询师通过真实案例解析不愉快、挫败感、气愤等负面情绪如何产生，并以科学方式引导职工调整情绪，以阳光心态面对工作和生活。

来源： 大兴微工会