人往往都会对未知事物感到紧张，这是人的本能很正常，必须经过心态调节、针对训练才会得以改善，乒乓球亦是如此，对来球意识上没有提前量，大脑一片空白，全靠反应兵来将挡，不可能不慌乱，所以说带着“定式意识”去做点思想准备，局面会出现翻天覆地变化，通过训练和学习，定式意识分为两个方面：
一是基本定式：就像以前体会的“九宫格”意识，来球分短球正反手中路、半出台正反手中路，长球正反手中路九个落点，每个落点又会有侧旋上下，逆旋上下，转与不转等，写到这我脑子都开始发懵了，这还没说到假动作呢，由衷感叹乒乓果然是一个复杂精密运动，定式就是：根据自身特点，把九个落点来球分别确定一种最擅长接法，做到信手拈来，心中有数了人就会放松下来，质量和稳定性自然提高。
复杂事情简单化：理论说起来三五分钟，练起来却是长期过程，提供一个小思路：把落点变成五个（短球正反手，长球正反手中路）去重点研究，如果对方发球厉害专发半出台，那就抱着学一点是一点心态认真对待吧，随着水平逐步提高，对自我要求也必然提高。
二是算球定式：就像下象棋一样，计算能力强水平肯定高，所以说不能只考虑一板，而是要把精力根据回球可能出现的情况分配好，就算是没有算对，意识只要有就不会节奏乱套，举个简单例子：发对方反手奔球会出现情况，不被顶大概率会回到我方反手多一些，精力用到百分之60，正手位直线精力百分之30，被顶大概率就是我方正手位，由于质量不会太高，精力百分之10完全够用。
乒乓球斗智斗勇不可蛮干，合理才是上策，未知变成心中有数，会蹭蹭涨球，以上就是我最近通过比赛的练球小体会，对否，望大家指正批评。
