前不久，宁波银行江北支行的客户经理，被行长压榨到跳楼自*。据报道，该员工因不堪忍受行长的长期进行项目轰炸，压力过大，最终从高楼一跃而下身亡，引发悲剧。
互联网行业中经常流传的一句话：把女人当男人用，把男人当牲口用。
没想到金融业更厉害，当牲口都不够，居然还长期利用精神控制进行压榨。
职场 PUA 和情感 PUA 本质的都差不多，通过打压你的自尊、自信，让你怀疑自己的能力，自我否定，从而付出更多，直到被榨干。
所谓PUA，全称Pick-up Artist，最开始是起源美国，目的也很单纯，就是搭个讪，发展一下男女关系。后来，随着加入的人越来越多，逐渐形成了完整的流程体系，甚至是不同风格的流派。最后在别有用心的人手里，演变成为一套精神控制法。这些人长期利用精神打压的方式，让对方丧失判断能力，最终被榨干肉体，骗取钱财。
其实，所谓的“情感控制”，人类历史上一直都有，是生物进化时留下的一个后门，PUA 只是把这套方法总结出来，流程化且更高效了而已。
早在 20 年前，美国著名心理治疗师苏珊·福沃德，就出了一本书《情感勒索》。豆瓣评分高达 8.2 ，是专门揭示这种心理的来龙去脉，我们身边以爱为名的操控者，远不止那些看得到的 PUA 们，甚至还包括了我们的伴侣、父母、朋友、同事……他们也许只是在以自己的方式“为你好”，却会让我们过得生不如死。
是的，所谓的 PUA 就是情感勒索者中的一小类而已~
接下来我们剖析一下这些情感勒索者们的套路。
也许你对下面这些话很熟悉：
996也是为了你好，加快你的成长！
除了我们，没别的公司会要你！
你这就是学历不如别人！
今天出100张设计图，要不然别下班！
让你加班，也是为了你好。不加班，给我们团队造成了多大的影响你知道吗？
这就是情感勒索者常用的套路，其实总结起来无非就是利用你的三种情感：内疚感、罪恶感和恐惧感。
内疚感
情感勒索者们，会通过混淆视听的手段，模糊你的责任范围，让你把很多事情当成自己的责任，一旦拒绝就会产生内疚感。为了避免内疚，你最终只能选择屈服。
例子：
好的下属，要主动给领导背黑锅。
领导很辛苦，要听领导的话。
罪恶感
情感勒索者，会把自身的问题，利用评价的方式，强加到你的身上，让你感到是自己的问题，导致了勒索者受到伤害。从而默默承担，而且还附带上慢慢的罪恶感。削弱你心中存在的“自我价值感”。
例子：
我都没下班，你好意思现在走？
别人一天能出 100 张图，你为什么做不到？
你看你做的东西，害我又被老板刁了！
恐惧感
情感勒索者，会破坏你的安全感，威胁你不按照他的想法执行的话，会剥夺你的最重要的东西。你在强压之下，只能选择执行，以减轻内心去恐惧，找回安全感。
例子：
这个需求我明天就要，做不到就滚蛋。
不加班？公司没你也照样转。
这个客户丢了，你就自己辞职吧
聪明的你也许已经发现了，有的时候，一句话可能同时包含了两种、甚至三种的情感。
例如：“别人一天能出 100 张图，你为什么做不到？”
其中包含了恐吓、同时也会有内疚和罪恶的并发。当然，100 张图是过分夸张了，一般都是 5~10 张。
你可以去看看所有的案例，勒索者所有的话一定归于这三种情感。
话术千千万，最核心的就这三条。
PUA 们的《葵花宝典》——流程篇有句话是这样说的：
“如果你能控制一个人的恐惧，就能摆布他的命运。”
这句话对也不对~
首先，控制恐惧，确实有效，但只是方法之一。
父母的控制、职场领导的控制、伴侣的控制，显然不能这么简单粗暴。
其次，就是单纯的恐惧、内疚和罪恶感是不够的，需要有一套完整的流程，缺少了哪一个步骤，都有不可能形成有效的控制。
接下来就分享一下完整的勒索流程。
完整流程一共包含了 6 个步骤，施压和威胁只是其中的 2 个步骤而已。
勒索者也没那么神奇的，一上来打个响指，就能让你服服帖帖。
勒索者需要先提出要求，然后分析你的抵抗，找到你内心的薄弱点，然后通过施压验证，一旦验证成功就开始加码威胁，直到屈服。
屈服就完了？不，屈服仅仅是一个开始，要实现控制，仅仅一次屈服是远远不够的，勒索者一定会不断重复压迫的过程，直到你丧失基本判断能力为止。
这里之所以讲的这么细，也是为了接下来的反抗做铺垫。
只有了解了勒索者的手段，才能更好的克制勒索者。
专克 PUA 的《独孤九剑》——快剑式《葵花宝典》虽然看着高深莫测，但破起来很简单，打破他们的流程即可了。
流程一断，他们的招式自然就耍不下去了~
在《情感勒索》中提到了一套 SOS 的方法，可以在面对勒索者时使用，而且是即学即用的招式。
SOS方法——
Stop停下来、Observe冷静观察、Strategize 制定策略
文本内容我就不重复了。原理也很简单，就是给勒索者捣乱，死活不按照他安排好的剧本走。
PUA提要求？好啊，我也不急着反抗了，直接停下来，先弄清楚他要干嘛，然后选择一个合适的策略跟他玩。
例如老板过来，要你加班，你也可以化敌为友，跟老板提出以物易物的要求。也可以开玩笑的口吻提提涨工资的事情。还可以化敌为友，调整心态弄清楚老板的需求，管理好他的期望值。
SOS 方法，确实好用，但这只是一个短期的方法，这个方法可以帮你抵挡短期的勒索，但是长期上，就不够看了。
不要急，还有下一式。
专克 PUA 的《独孤九剑》——总诀式世界上这么多人，消灭一个领导，还有千千万万个领导。
没有人愿意玩这样的持久战，至少我是不愿意的。
所以我们除了短期的 SOS 方法以外，还需要一套一劳永逸的方法，这套方法可以帮助我们走出迷雾，构建出健康独立的人格。
SOS 针对的是流程，而长期摆脱的方法，则直接针对勒索者的武器。再厉害的勒索者，被缴械后也只是一个小丑而已。
篇幅问题，具体内容就不展开了，只要你弄清楚自己弱点到底是在哪，然后通过图中的方法训练，提高自身的免疫能力就好了。
核心要明白一点：所有的控制，都不是别人控制你，而是你放弃了选择的权力。只有你接受了自身的不足，勇敢面对自己，面对人生，就不存在什么被控制的可能。
结语最后不想去吐槽PUA有多坏，勒索者有多阴险，因为这些人迟早会被赶出你的世界，而他们所留下的记忆，只会成为你成长的一块基石，让你看到更大的世界。
所以，这里我只想讲一个故事：
有一条恶龙，每年要求村庄献祭一个处女，每年这个村庄都会有一个少年英雄去与恶龙搏斗，但无人生还。
又一个英雄出发时，有人悄悄尾随。龙穴铺满金银财宝，英雄用剑刺死恶龙，然后坐在尸身上，看着闪烁的珠宝，慢慢地长出鳞片、尾巴和触角，最终变成恶龙。
千万不要成为打败恶龙，却成为恶龙的勇士。
我们都还年轻，但终将成为伴侣，领导和父母。拒绝被伤害的同时，也请不要去伤害别人，因为那个被伤害的人，就是曾经的你我。
正如张爱玲所说的那样：因为懂得，所以慈悲。
这篇文章送给慈悲的你，也欢迎你分享出去给更多的朋友。
彩蛋：《情感勒索》的完整导图
