在生活中，我们总会对某些事情，抱有一些偏见。
比如，一个三十岁的人还没有结婚，有的人就会认为不正常，要么眼光太高，要么资质平庸；
一个人身上有纹身，有人也会觉得对方不务正业。
然而，那些先入为主的判断，只是浅薄的外表而已。
作家李银河曾说：“偏见是一种无端的揣测，或者说是一种选择性的接受。没有客观的公正，是一种以偏概全，或者是一种先入之见。”
偏见的形成，是因为自己存在着刻板印象，这种刻板印象，源于每个人接触到的环境和事物。
很多人经常会站在自己的角度，以自己理解问题的方式，去解读看到的所有事物。
刻板印象像是一种枷锁，把人囚禁在固化思维之中。
只有从“刻板印象”中跳出来，才能实现认知突围，成为更好的自己。
01
刻板印象，无处不在
“这么年轻就开豪车，肯定是被包养了。”
“前面有辆车肇事了，一定是女司机*。”
这种恶意揣测的声音，比比皆是。
可是，事情的真相，往往跟想象中的观念背道而驰。
肇事者是个新手男司机，因为出弯道时没有减速，撞上正常直行的女司机；
车是年轻女孩自己买的，她是个白领，拥有月入过万的收入，足以支撑自己还车贷。
其实，无论是对年轻女孩没有能力购车的揣测，还是对女司机容易成为肇事者的误解，都是对某个人或某个群体产生的笼统看法，这便是刻板印象。
作者克劳德认为，刻板印象是一种典型的思维窘境，它无处不在。
有些人认为，有钱人会为富不仁，其实这是一种浅薄的心理偏见。
事实上，比尔盖茨从业三十年，累计捐助的善款超过500亿美元。
因此，面对任何人和事，别再人云亦云，也别以己度人，如果没有亲眼所见，就无法证明理解的内容的确是正确的。
一个人用固有思维，去评判别人的举动，很容易会陷入固步自封的窘境。
02
挥之不去的负面标签效应
在《刻板印象》这本书中，出现过不同形式的歧视，这些歧视严重影响人们的行为，而且很难被自己察觉。
长期被歧视的人会因为这种不同的待遇，产生负面的心理暗示，逐渐转化成不自信。
由于受外部环境影响，自信心持续降低，被称为“负面标签效应”。
很多外界的评论家对当事人的片面解读，也是一种思维定式。
即便在最负盛名的斯坦福大学，也有“黑人群体智力水平偏低”、“女生数学成绩欠佳”等负面标签。
普林斯顿大学曾有过一个实验，他们随机选择一些非洲裔的学生和白人的学生，教他们打高尔夫球。
在当时，高尔夫被认为是只属于白人的运动项目。
正常来说，学生们的表现应该是相近的，因为大家都是零基础，学习能力也很强。
但是，研究者发现，白人学生的表现会更好一些，而非洲裔学生的表现会变得很差，这就是刻板印象发挥的隐形影响力。
一个人很容易落入刻板印象的圈套，表现出社会环境期待自己表现出来的模样。
负面标签会带来很大的影响，它会让当事人们在遇到困境或者压力时，不约而同地受到不利的影响，导致无法发挥真实的水平。
时间长了，就会潜移默化地接受环境对自己的影响，引起严重的自我怀疑。
正如思想家斯科特所说：“思维定式更是一股传统观念，一种如假包换的、可以导致当事人群体举步维艰的负面刻板印象。”
03
打破刻板印象，重塑自我
听过一句话：“任何的限制都是从自己的内心开始。”
大多数人在刻板印象的影响下，都会接受现状，也有其他人能挣脱出来。
该怎么做，才能避免陷入刻板印象危机呢？
作者在《刻板印象》这本书中，总结出两个方法，供你参考。
1、融入环境，创造安全感
在生活当中，尽量地融入身边环境，为自己创造安全感，因为没有一个人能成为孤岛。
想要获得更多的安全感，让自己尽快融入环境，降低刻板印象带来的影响。
自我肯定是对自己的能力和素质持有一种肯定的态度。
在出现跟自己的人设不符合的情况，我们会通过努力进行修复；
在自我修复的过程中，有人会学习更多知识，进行自我肯定，增强与刻板印象对抗的能力。
这种信心会忽略刻板印象的影响，在工作和学习上取得更好的状态，从而打破刻板印象带来的束缚。
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