健身人如何打造好身材？
想要气质提升穿衣好看，需要练肩部。三个重要部位：
肩前束、直角肩完整训练。
肩中束、肩后束。夏天什么吊带、抹胸、一字肩都可以练。
如果想要小蛮腰马甲线，你需要的不是卷腹训练，核心燃脂瘦肚子：
No.1动态平板。
No.2登山跑。
No.3俯身侧提膝。
No.4俯身开合跳。
No.5平板支撑，才是你要练的激活腹部后的燃脂，才能让我们更高效，快速拿下小蛮腰。
如果想要漂亮的腿部线条，应该练臀部：臀大肌，完整臀部训练。
上臀，臀小肌。
夏天的短裤、短裙，也就可以随便穿了。
锻炼需要找到对的方式，才能更高效的get到好身材。当然好看的服装也能让我们走捷径。
今天的衣服都来自于moco的夏季新品，大家不妨可以去看一下。
