哈喽兄弟们，完成了今天的训练减肥计划。先上今天的数据，一个小时43分钟，整整14公里，燃烧了是整整1千卡。出门的时候我自己就在心里琢磨，我纯跑步的方式去燃烧1千卡，用多长时间？又要跑几远？今天算是把它测算出来了。
这一则数据也是给广大的减肥爱好者、健身爱好者、跑步爱好者一点数据上的建议，一点经验。因为我目标就是减肥，在去来跑的这一趟的时候，我都是在想，我平生目前为止跑的最远的是15公里，我不会这一次要超15公里，恰恰只少一公里，太讽刺了，跑了整整14才完成了今天的目标。
喜欢我的点个关注，我是董勇，一个一直想瘦瘦不下来的人，这一次我一定可以成功，加油。
