复工啦！终于走出了每天宅在家带娃的困境，但是各位家长又要面临另一个严肃的问题：周末在家带娃做点啥呢？答案当然是做运动咯！
众所周知，不管是成年人还是小宝宝，运动都是增强身体免疫力和提升身体抵抗力的有效方式。带着宝宝一起运动，不仅增进了亲子之间的关系，还能强健他的小小体魄。但随着宝宝渐渐长大，运动量与日俱增，陪他玩耍需要付出更多的体力，妈妈难免有些力不从心，这时候就需要爸爸挺身而出啦！
大力士爸爸和宝宝的体能运动猴子爬树
适合年龄：12-18个月
玩法：爸爸将宝宝放在自己的背上，然后慢慢脱开双手，宝宝会像个小猴子似的想要钩住你的脖子，在主动向上攀爬的过程中还要保持平衡。当宝宝坚持不住往下滑时，爸爸一定要助他一臂之力，托住他的屁股，让宝宝安全“着陆”哦。
宝宝收获：爸爸慢慢松开双手，向宝宝发出危险信号，刺激宝宝主动做出应变反应。通过这个游戏，宝宝的应变能力、独立自主的意识都能得到提升。
适合年龄：18-24个月
玩法：让宝宝双手抓住一条长度至少1米的绳子或者长条丝巾，你也用双手拽起绳子的另一端。开始时你的力度要轻，让宝宝可以拽得动你，以建立他的信心，慢慢地增加力量，但是不要用力过猛，防止宝宝跌倒。
宝宝收获：拖拽绳子的过程，让宝宝学会从胳膊和肩膀获得力量，掌握身体的平衡，而且通过和爸爸你退我进的角力，宝宝更容易获得耐心和坚韧不拔的意志。
适合年龄：2-3岁
玩法：在宝宝脚下放一个稍软一些的球，并鼓励他去踢，逐渐把球放在离他越来越远的地方，并设置一些障碍，如不尖锐的玩具或者空鞋盒，然后引导他带球绕过障碍物。
宝宝收获：专注地瞄准、稳定地控球、创造性地带球绕过障碍物……宝宝“眼疾脚快”的快速反应能力和平衡能力，就是这么练出来的。
看到了么？父亲的地位无可替代，在育儿这件事上，爸爸可不止是给妈妈打下手的角色。
美国儿童行为发展研究的专家MacDonald和儿童心理学研究的专家Parker教授合作研究发现：宝宝和爸爸一起玩游戏时，通常会表现得更兴奋、更激动、更投入。不同于妈妈柔和的、小幅度的游戏方式，爸爸带领宝宝进行的多是兴奋刺激、变化多样的游戏，并且会在游戏中将身上蕴含的独特、优秀的男性特质传导给宝宝，让他变得更聪明、更优秀。
（1）男子气概爆棚，在同伴中更有人气。爸爸相比妈妈的过分紧张，会以更加平等、更加宽容的相处模式和宝宝游戏，不会过多限制他的活动，更能激发宝宝的参与积极性，而宝宝也能够学会通过老爸传递的信号，来调整自己的行为，所以更受同伴的欢迎。
（2）开阔眼界，锻炼坚韧性格。在爸爸陪同下的摸爬滚打中，宝宝的活动范围与认知范围得到扩大，眼界更加开阔，见识也更丰富，未来会更广泛地认识自然和社会，而且在竭尽全力的“比赛”中，爸爸无形中传递出胜利属于能够坚持到底的人，会让宝宝更有毅力。
（3）体格更健壮，提升免疫力。爸爸强健的体格和宽厚的肩膀可以陪宝宝玩很多妈妈无法轻松完成的高体能游戏。宝宝的活动量大、锻炼机会多，自然免疫力强、身体健康少生病。
其实，除了运动游戏带来的免疫力的提升，皇家美素佳儿也为宝宝提供爱的保护力。新鲜直取皇家第一道奶源¹，科技解密母乳珍稀营养，采取独特的冷喷物理保活技术，留住更多的天然活性乳铁蛋白²，帮助宝宝抑制有害细菌生长，助力呼吸道和肠道健康。同时，它亲近乳源比例的天然乳磷脂³可有效促进DHA、AA等关键营养素的吸收，宝宝强壮又聪明，而天然OPO³亲近源乳，加倍呵护宝宝的娇嫩肠道，减少宝宝夜间哭闹，睡得安稳，自然身体更健康！
所以，复工后的爸比，赶紧利用周末的时间带着宝宝操练起来吧！
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