十一小长假结束了，嗨玩八天以后，好不容易适应校园生活的孩子们，又会出现不想去幼儿园、上课走神分心、不想写作业的情况。
不过，发现孩子有类似表现时，家长也不用过分焦虑和苛责，成年人在假期后尚且会出现「节后综合征」，更何况小朋友们呢？
今天，老岳就给各位家长推荐一些适合在家进行的感统训练，包含视觉、听觉、触觉、前庭觉等等，对于帮助孩子收心，提高他们听课和写作业的效率，以及融入群体等都有帮助。
视觉和听觉不止是我们普遍了解的看得见，听得着这么简单。
以视觉为例，它包含视觉聚焦、视觉追踪、视觉记忆、颜色辨别、层次辨别、轮廓掌握、平面与立体转换等多种能力。
所以，对孩子的视觉和听觉系统进行训练，可以让他们在未来学习中减少出现写字出格、跳行漏字、听写慢等问题。
✔ 视觉训练方法举例：
① 走迷宫：家长事先准备几张迷宫图片，让孩子拿着铅笔，在图片上沿着入口到出口方向画，直到走出迷宫
② 舒尔特方格：准备一张A4纸，在上面画上5×5的25个格子，并随机填写1~25的数字，让孩子以最快速度按顺序读出来
③ 模仿手势：面对面坐好，家长每做一个手势都让孩子模仿一下，成功有奖
④ 追视灯光：在一间比较暗的屋子里，把手电筒的灯光投射到一面墙上并上下左右移动，让孩子在保持头不动的情况下追视灯光
⑤ 火眼金睛：家长写一串数字，让孩子看一遍，然后再盖住让孩子说出来，起初数字可以少一点，慢慢增加
✔ 听觉训练方法举例：
① 听指令做动作：用数字123分别代表不同的动作，家长每说出一个数字，孩子要做出对应动作
② 正听反说：家长随机说出一串数字，比如5936，让孩子反着说出来
③ 听声辨位：将孩子的眼睛蒙上，随后站在孩子前后左右不同位置说话，让他指出你所在的位置
④ 讲故事：准备一个简短的小故事，讲完后让孩子复述故事内容
⑤ 接“电话”：父母扮演给孩子打电话的角色，跟孩子说：“我是小明，明天上午8点，我们一起去游乐园玩。”电话结束后让孩子回忆电话里的重要信息，如人物、时间、地点等
触觉训练--强化儿童学习/社交状态触觉是人体发育最早、分布最广、最复杂的感觉系统，它时时刻刻都在将我们身体周围的信息传递给大脑。
触觉系统发展越好，孩子的安全感、情绪控制能力以及专注力也就更好，相应的课堂听课状态和社交能力也会更佳。
✔ 触觉训练方法举例：
① 全身抚触：让孩子平躺，从头到脚对他进行全身抚摸
② 卷寿司：用薄毯将孩子卷住，并用适当的力度挤压
③ 我画你猜：在孩子的手、肚子、背上画符号，让孩子说出画的是什么
④ 猜一猜：把孩子熟悉的物品，如毛绒玩具、玩具车等放在枕套里，让他随机抓取并说出物品名字
⑤ 捏泥巴/黏土：用泥土或者黏土让孩子捏出不同的形状
前庭训练--帮助儿童对知识的「消化」前庭觉是大脑的门槛，也是非常强有力的整合中心，对其他几乎所有感觉系统的功效都有极大的影响。
前庭觉发展良好的孩子，在老师开始讲课的第一分钟，大脑就能够立马进入状态——信息对比，理解，联想，总结。等到老师讲完课，他也已经同时把所有的知识理解完毕。
可以说，前庭系统关乎着儿童对上课学习内容的消化和吸收，十分重要。
✔ 前庭训练方法举例：
① 原地旋转：和孩子手拉手一起转圈
② 走直线：用细绳或贴纸在房间内拉出一条直线，让孩子沿着直线走
③ 摸高跳：在空中悬挂一个玩具，让孩子跳跃去触摸玩具
④ 蹦蹦床：在床上或者户外的蹦蹦床上，让孩子尽情蹦跳玩耍
⑤ 花样爬行：在地面设置各种障碍，让孩子练习手脚爬、手膝爬和匍匐爬
本体觉训练--提高儿童胆量和自信心本体觉的存在就像是我们大脑当中的「身体地图」，让我们不用眼睛去看，用手去触摸，就可以随时随地掌握身体任何部位的姿势和状态。
而孩子对身体各部位的运用越熟练，身体概念越成熟，动作计划能力也就越好，才能越来越自信地应对学校中的各项活动。
✔ 本体觉训练方法举例：
① 折纸：教孩子折叠各种不同造型的折纸
② 夹一夹：用筷子夹食物，用圆盘衣架夹袜子等
③ 钥匙开锁：取大小适中，不同类型的锁和钥匙，让孩子练习开锁上锁的动作
④ 金鸡独立：让孩子单脚站立并且保持平衡
⑤ 跳房子：在地上画出10个方格并标上数字，让孩子按数字从1跳到10
看到最后，是不是发现游戏都很简单？所以，还在等什么，今天就带孩子动起来吧！
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