自控力，说的通俗一点就是自律。
这应该是很多家长都希望孩子能够尽早拥有的能力。（话说，我们做家长的自控力普遍都不是很好啊！）
自控力的发展对个人形成良好的性格极为重要，自我控制能力并非生来就有，它是孩子在后天的环境中，随着认知的发展和教育的影响而不断形成和发展起来的。美国一项研究证明：在儿童期就能显示出良好自控力的孩子，在成人期极少成瘾或犯罪，并比那些冲动的孩子更健康更富有。
可是，有的时候我们刻意去训练孩子自控力其实是不正确的。
拥有好的自控力的第一步，其实是对自己情绪的了解，尤其是对那些负面情绪的了解。这种了解不仅让孩子能够分辨自己的情感，还能在被巨大情感支配的时候慢慢学会控制。
今天，我们就来介绍2个情绪小游戏，平时家长可以带着孩子一起边玩边学。
盘子上的emoji图谱
这个游戏比较适合小年龄段的孩子来玩。
emoji应该算是网络世界的情绪图谱代码，这次我们用的主要材料是家中常备的一次性纸盘和雪糕棒，其他材料见下图。
首先，必须把盘子改造成emoji标准的黄色
别忘了棍子需要涂成黑色
再用彩色的卡纸剪一些五官。
现在我们可以开始粘贴了，先贴嘴巴。
再贴上“心心”眼睛，一个可爱的开心表情就诞生了。
你也可以发挥成别的样子。
现在，让我们把“开心”写在脸上。
这款游戏适合大一点的，动手能力强一点的孩子。
说到套娃，大家是不是第一个想到的是俄罗斯的套娃。这个游戏和它有异曲同工之妙哦，不过比那个更灵活和生动。
这个游戏的主要材料是一次性纸杯，其他材料如下：
首先，在其中一个纸杯上画图案。（我们拿小女孩为例）
这个图案可以在同轴的位置上画2个，画好了以后就上色吧。
把嘴巴和眼睛部位镂空
从里面看是这样的
准备另外一个纸杯，连续画上几个有意思的表情。请注意位置的高度需要和前一个纸杯镂空部位吻合。
画好了以后，就把2个杯子套起来。
现在我们的情绪套娃就完成了，快来看看吧。
是不是很有趣呢？
其实，除了孩子我们自己也应该多留意自己的情绪，毕竟我们是孩子最好的老师。
（图片来自网络）
