欢迎来到周末个人篮球投篮训练。在这里每周五下午都有一半场篮球比赛，提前进场进行热身投篮，好在比赛中有好的表现。
·首先在篮板附近进行近距离投篮，通过简单的脚步移动和投篮练习让身体逐渐进入状态，提高灵活性和平衡性。
·接下来我将进行一些关键技术的训练，如出手点、出手力量、手臂挥动等。这些因素直接影响着你的投篮命中率，所以一定要认真对待。在训练过程中要根据每个人的具体情况进行有针对性的训练，这样才能找到自己的不足之处。当然大家在实践中不断尝试新的方法和技巧，拓宽自己的投篮视野。
·最后请大家注意投篮训练中的安全问题，避免受伤。在投篮时一定要保持身体重心稳定，手臂挥动速度要适中，切勿急功近利以致受伤。
