快速瘦腿美腿，笔直腿型 拉伸腿部 减掉多余的赘肉

上举侧弓腿侧倾弯腰感受拉伸，快速瘦腿美腿。

笔直腿型，拉伸腿部，减多余赘肉。深蹲提踵，呼气发力向上消除小腿肌肉。直腿翘尖直腿拉伸紧致腿部。深蹲击掌快速上下蹲改善假胯宽。