睡它没那么容易!不看这份凉席“说明书”,小心睡出大毛病

睡它没那么容易!不看这份凉席“说明书”,小心睡出大毛病

首页休闲益智螨虫大作战更新时间:2024-06-03

我是大医生,和我一起学健康,涨姿势~


夏天到了,气温不断攀升,

为了睡个凉凉的觉

大家纷纷拿出了放了一年的凉席。

你可知道,

凉席放了一整年,

灰尘螨虫早就堆积如山。

洗不干净会危害人体健康

那么如何清洗凉席呢?

01清洗螨虫大作战

妙招一:毛巾 熨斗

将毛巾放在清水中浸湿,拧干铺在凉席上,用熨斗在毛巾上来回熨烫。记得要将凉席的所有地方都熨烫到位。

高温蒸汽可以*死凉席上的螨虫,毛巾能吸附和带走螨虫尸体、虫卵和粪便。

来源:罐头视频

妙招二:花露水

用浸泡过花露水的毛巾擦凉席。

花露水可以擦去凉席上的汗渍,保持凉席干燥清爽,有效降低螨虫生长。

来源:罐头视频

妙招三:小苏打 白酒(酒精)

将适量实用小苏打与白酒(可以用酒精代替)混合搅拌,毛巾沾湿,擦拭凉席。

小苏打有很强去污能力,并且对人体无害,而白酒或酒精的作用是可以*菌消毒,*死螨虫。

来源:妙招姐

如果有条件最好把凉席晒一下,然后拍一拍。

晒一晒让紫外线*死螨虫

拍一拍可以拍掉凉席缝隙里的螨虫

02凉席的使用禁忌

夏天很多人都爱贪凉,但是有一些人因为身体的原因并不适合睡凉席。

1月经期的女性

女性在月经期间处于轻度失血的状态,睡凉席会使盆腔、子宫部位的血管收缩,血液循环受阻,引起痛经、经量减少。

2婴幼儿

凉席性冷,到半夜气温下降,而婴幼儿自身体温调节功能弱,无法做出生理调节,寒气容易入体。

3有脓疮等皮肤病的人

有的凉席是用绳、苇、草编制而成,这些凉席容易滋生细菌。而患有脓疮等皮肤病的人皮肤抵抗力下降,睡这种凉席会加重皮肤感染的风险。

4体质虚弱、脾寒气虚的人

中医认为凉席为寒凉之性,过多使用会损伤阳气,尤其是竹凉席寒性更强,不仅会加重病情,也违背了“春夏养阳”的原则。

提醒:糖尿病患者尽量选用细、软的凉席,粗糙的凉席容易擦伤皮肤。


03凉席的适用指南

如果要使用凉席,也要选对一张适合你的凉席。

1竹席降温效果好

有些人体质热,容易出汗,对他们来说竹席最佳,因为睡在竹席上有冰冰凉凉的感觉,火力旺盛的年轻人更适合选择像竹席这类比较冰凉的席子。

此外,竹席不宜暴晒,否则会变脆。每天睡前最好用温开水擦拭,这样能使竹席更加凉爽。

2草席柔软舒适

草席一般采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成,材质柔软,与皮肤的亲和力强,凉度较低,比较适合老人使用。

但草席最容易生螨虫,记得定时清洗消毒。

3亚麻席吸汗透气

亚麻席被称为“天然空调”,它具有很好的吸汗、透气功能。常温下,亚麻席与皮肤接触实感温度能下降4℃-8℃。

亚麻席还能发出淡淡的香味,这种香味能抑制细菌的生长繁殖。它还有降压、安神的作用,适合老人与妇女。

4牛皮席

由于皮革透气性好,因而可以防霉、不脱色、不粘腻、防菌防虫蛀。闻上去略带皮革独有的味道,气味宜人。凉度适中,且越用越光亮,老少皆宜。

最后提醒,凉席虽好,可不要贪凉哦!另外记得经常清洗凉席,保证睡觉干干净净!

赶紧和家人一起清洗家里的凉席 睡个健康觉吧


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