220523养胃记录 坚持跑步 4

早餐

花卷，西红柿鸡蛋，八珍糕，山药，南瓜

可能是西红柿鸡蛋不好消化，下次鸡蛋最好煮或蒸吧。

午餐

蘑菇包子1个，粽子一个，小米南瓜粥半碗，卤蛋一个。

饭后回到公司就腹泻了，未知原因。

晚餐

花卷80g，大米燕麦粥150g，

炒西葫芦丝瓜少量，半饱，饿啊！

饭后散步，八段锦，最近晚上胃酸，还是先不吃八珍糕了试试。

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