前阵子，网络热搜上经常挂着“芒狗”“养芒狗”等话题词，一度令人费解，点开后才发现，这届年轻人又在开创一种很新的解压方式。
“芒狗”就是英文mango（芒果）的中文谐音，是指将吃剩的芒果核经过洗刷、吹干、上色、梳毛等一系列操作后，养成一只毛茸茸的“芒狗”。
虽然不少人直呼看不懂，但是“质疑芒狗 理解芒狗 养芒狗”逐渐流行。
有人称芒果核洗干净后毛茸茸的手感很好，摸起来可以解压，也有人觉得挺无聊的。
面对“不务正业”的批评 ，一名果核主人回复，养芒狗跟之前大学生宿舍养纸狗是一样的，好听点叫精神寄托，不好听就是闲的。
不止芒狗，这届年轻人的解压神器千奇百怪。今天就来盘点一下~
一、年轻人在玩一种很新的解压玩具
形状各异的“捏捏”
手感佳，左捏右捏，随便怎么捏都可以，主打一个精神放空。
图源：@一只好玩熊
萝卜刀系列
据网友科普，萝卜刀系列玩具因其形状可爱，就像胡萝卜一样，所以网友称其为“萝卜刀玩具”。它是由3D打印塑料制成，刀片不锋利，不必担心它会割伤手指。
不使用时刀片隐藏在刀鞘中，使用时只需轻轻一弹，即可依靠重力和惯性将刀片甩出，玩起来自带炫酷属性。
与萝卜刀相关的各种耍帅玩具，也正成为社交平台的“新宠”。
功德键盘钥匙扣
按一下键盘钥匙扣，期盼工资 1、好运 1、考试分数 1......本质上可能跟此前很火的“转运珠”手串很像，寄托了年轻人的美好愿望。
萤火虫挂件
大概是可爱属性让人无法抗拒，有网友表示，这是一种小孩玩很幼稚但大人玩刚刚好的解压神器。
独角兽变形玩具
汽车一秒变独角兽，这也太酷了~
沉浸式拼图、拼积木
挑战上千片拼图或积木，沉浸其中就是一个解压过程。
图源：@开心小薯片
图源：@粥粥
弹射恐龙
将恐龙放在手指上，一拉它的尾巴，恐龙就弹射到墙上。
图源：@小胖老师
指尖积木魔方
组装后可以无限翻转，拿在手里可以玩一整天。
图源：@橙多宝不饱
吐舌小青蛙
一按就吐舌头的青蛙。
图源：@久柒悠
横冲直撞小螃蟹
手动按一下螃蟹头部，它就横冲直撞跑起来。
图源：@久柒悠
二、解压玩具为何受欢迎？
解压产品的魔力来源于年轻人追求的松弛感。凌晨2点睡不着的年轻人刷着“洗地毯”短视频，指尖陀螺的花式玩法让他们“根本停不下来”。有人在社交媒体上说，生活节奏加快，竞争压力变大，好不容易休息下来，就想暂时放空大脑，重获内心平静。解压产品让人体验到一种轻松舒适的感觉，对释放压力、缓解焦虑“疗效显著”。
北京今日心理事务所主任、国家二级心理咨询师张玉敏表示，如今一些年轻人面临升学焦虑、工作内卷、人际交往等压力，容易产生不同程度的精神内耗。以适当解压的方式能在一定程度上缓解他们的焦虑心理，获得短暂的宁静与自在。
根据马斯洛需求层次理论，每个人都有生理、安全、社交、尊重、自我实现的需求，在物质生活相对丰富的今天，年轻人祈求学业、事业、发财、平安等，也是自我实现需求的一种表达。
三、巨大的市场需求催生“解压经济”
天眼查数据显示，近5年来，“解压”相关企业年注册量增长迅猛。截至2022年，企业名称、经营范围、产品服务、商标含“解压”的相关企业有800多家。在电商平台上搜索“解压玩具”“解压神器”等关键词，相关商品超2万件。
有观点认为，解压行业的兴起，折射出当代年轻人的精神需求，解压产品和服务提供了一个压力宣泄的出口；也有网友担心，若不加以节制、沉迷其间，只会在所谓的“精神按摩”中流失更多精力、无助于纾解压力。
四、年轻人的压力困境不能只靠“解压经济”破解
中青报刊文表示，作为一种社会性现象，压力云云，似乎不能只是表现为某种商机，更不能完全指着“解压经济”寻求破解，而应该有更开阔的视野和更多样的解决之道。
压力从何而来？无非是外部内部对生命个体的合力挤压。如何缓解压力？仍应立足于源头治理，标本皆治，内外皆修。
对每个人自身而言，感觉到压力大，不排除有个体抗压性的问题，但归根结底，仍体现为对外部世界的感应，属于一种应激反应。这中间，有一个压力内化的过程。
年轻人初涉社会，或者即将步入社会，本身十分敏感，需要应对诸多问题和挑战。学业、就业、婚恋、事业、经济事务等，几乎是全方位的考验。而仅靠其自身能力，显然又缺乏成熟的应对实力和技巧。这种巨大的不确定性，无疑会加剧年轻人的不安和焦灼。
特别是，这种焦虑，经由当下便捷的社交媒体，往往容易产生剧场效应。当此之时，任何高高在上的言说，都会带有某种过来者的轻浮，不无深情却往往无济于事；而任何解压神器，也只是暂时的视线转移，不能说完全没有效用，但并非治本之道。
甚至，如果把“解压经济”作为缓解年轻人压力的不二法门，画了等号，恐怕就偏航了，看似闹闹哄哄，却忽略、遮盖了真问题。
从职场看，时下很多单位、机构其实可以做得更好。这并不是说就不主张进取、进步、进阶了，而是说要少一些不必要的内卷，让湖面多一些宁静。
直白地说，很多压力，都是人为制造出来的管理冗余。现在很多城市都标榜要打造青年友好型城市，这些并非抽象的理念，而应落实在具体的实事上。
比如，为年轻人提供平等的就业准入机会、创造宽容的竞争环境、建立合理的评价机制等。这些做好了，年轻人自然会把精力智慧聚集起来；杂七杂八的牵扯少了，他们也就会心无旁骛地做事，专注于自身的成长。
就说宽容吧，在一些地方就显得有些奢侈。很多年轻人早已被各种外力严丝合缝地框住了，鲜有自为的可能性。可事实上，年轻人需要遵从的，应该是一体认可的制度、纪律、常识，而不该是某种框框。这也要求管理者更加讲求科学性与合理性。若总是用僵硬的条条框框去消耗年轻人的热忱，未免太不友好。
五、如何从根本上缓解压力和焦虑状态？
社会：创造友好、包容的发展空间
年轻人有热情，有想法，有行动力，理应朝气蓬勃，一往无前，而不应该总是困在各种压力里，消磨在各种“躺平”里。社会在激励青年奋发有为的同时，要格外注意营造好外部环境，真正给他们创造出友好、包容的发展空间。
学校、企事业单位也可定期开展心理调解和减压活动，普及科学有效的心理健康知识，必要时提供一对一心理咨询服务，帮助年轻人缓解压力。
个人：奋斗是青春最亮丽的底色
心理专家提醒，观看解压视频、购买解压玩具等，归根结底都是为了释放心理压力，在这个过程中关键要把握好虚拟与现实世界之间的“度”，只要不过分沉迷，不影响现实生活，通过这些方式适度放松，无伤大雅。
那么，如何从根本上缓解压力和焦虑状态，实现积极工作、幸福生活的目标？专家建议，年轻人可以尝试坚持运动，高效减压。运动是非常健康的减压方式。有氧运动时，身体会释放内啡肽、多巴胺、血清素等物质，这些“快乐激素”可以带来愉悦感，减轻紧张和焦虑。不仅如此，坚持健身后，人体将拥有充沛的精力，从而获得自我提升的满足感。
此外，积极的心理暗示可以帮助减轻疲惫状态，重新获得活力和自信。每天抽出碎片时间，对镜微笑，用积极的语言建构新我，例如，我只是学得有点慢，但我努力也能赶上；我不是笨，只是这件事我有些不擅长，多做几次就搞定了；努力工作虽然有点累，但我收获了历练……
压力时常源自内心对未来的迷茫。专家提示，刚刚步入社会的年轻人可以试着做好职业生涯规划，客观分析和规划好工作与生活，心中有底气，面对高强度、快节奏的生活时就会有“见招拆招”的勇气。
年轻人要认识到奋斗是青春最亮丽的底色，只有行动才能从根本上缓解压力和焦虑，美好的生活终归要靠脚踏实地的努力才能获得。
