在微凉的秋季
喝一杯奶茶暖暖的
让人感觉很幸福
NO.1
奶茶
我的命是奶茶给的！
近两年来
奶茶店的食品安全问题
屡屡被曝光
但很多人天天都要喝奶茶
真的行吗？
奶茶里有大量的咖啡因
而且含量过多了！
来看看@财经网发出的消息：
划重点：一杯奶茶的咖啡因含量
最高相当于3.5杯中杯美式咖啡/7罐红牛
现在你知道自己
为什么喝了奶茶总是睡不着吧？
有位朋友告诉我
她不爱喝奶茶不是因为怕胖
也不是因为不好喝
而是因为喝了心里难受
这个“心”不是内心过不去
而是实实在在的心脏难受
含量过高的咖啡因
让人兴奋，坐不住，话多，甚至想打架
居然这么危险？
举个例子，健康成年人单次摄入咖啡因的量，应当控制在200mg以内，而一杯中杯奶茶所含的咖啡因，很可能已经达到这个数值，那么会出现明显的“兴奋”反应，就很正常。
如果你是一个对咖啡因“敏感”的人，红茶、乌龙一类咖啡因含量较高的茶，慎重选择。而令奶茶爱好者也“闻风丧胆”的，以高纯度茶著称的港式奶茶，请尽量不要喝。
咖啡因为什么有“令人心动”的奇效？
适量的咖啡因，可以兴奋我们的大脑，减轻疲劳感，精神振奋。
但是，在较大剂量摄入咖啡因时，它还会兴奋我们的呼吸中枢、血管运动中枢。此时我们就会出现呼吸急促、血压升高、血管扩张，进而导致我们焦躁不安、头痛、心悸、失眠。
根据世界卫生组织推荐的单次200mg以下，全天400mg以下的咖啡因摄入量，一天一杯就够了。
而对那些“一天八杯”、“一次性喝三大杯”的奶茶狂热爱好者言论，听过就算了。那种强烈的“心动”的感觉，一般人顶不住，搞不好还会中毒——有数据显示，咖啡因的成人口服致死量为10g，2015年末，有一名20岁男子就因过量摄入咖啡因中毒而死。
此外，《中国居民膳食指南（2016）》建议：控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下。香港卫生署认为：当每100mL饮料中的糖含量超过7.5g，则为含高糖分饮料。
本次的10款珍珠奶茶中，5款属于高糖饮料，其中一点点波霸奶茶总糖含量最高（9.30g/100g），维星铁观音珍珠奶茶总糖含量最低（3.8g/100g）。
检测结果显示，假设以每块方糖重4.5g计算，一点点波霸奶茶单位总糖含量最高，每杯总糖量约为13.2块方糖量。维星铁观音珍珠奶茶单位总糖含量最低，每杯总糖量约为5.9块方糖量。
此外，三家可以选择“半糖”的奶茶店中，半糖奶茶均未将含糖量减半，而是全糖奶茶的七成至八成。
奶茶虽好喝，请不要贪杯哦!
来源：新华网、江西网络台综合
编辑：吴雨琪 / 责编：李健
