朕曾经写过喝水
科普了喝水的正确姿势
众所周知
生命离不开水
人体70%-75%是水
水的重要性
再怎么强调也不为过
朕最近在网上发现
美国论坛上
居然出现了个“喝水神教”板块
里面足足有75万喝水狂热者
里面这群人显然意识到了水的重要性
不仅自己多喝水
还在天天想方设法让大家多喝水
“喝水神教”英文原名叫
hydrohomies
▼
Hydro做前缀的时候
表示氢的、水的
Homie是个名词
意思是哥们、兄弟、老铁
整个词的韵味比较难翻译出来
总之合起来大概意思就是
喝水老铁、水之兄弟、海尔兄弟什么的
这个“神教”想做的事很简单
只有一件
那就是
呼吁大家多喝水！
为此
他们不惜一切代价来宣传他们的“教义”
他们分别做了3件事
那就是
p梗图、p梗图、还是p梗图
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当然他们也会以身作则
比如……
凌晨3点钟起来喝水
▼
问题来了
想要呼吁喝水
也得有点好处和目标是不是？
那必然是有的
教友们的宣传那可不可谓传神
怎么神怎么来
比如这样
▼
又或者这样
▼
养生可能已经有点不够看了
逐渐有了点包治百病的意思
当然这群老哥老姐们可能也明白
光从养生方面可能有点难打动大家
毕竟当代人很多时候
基本是将生死置之度外的：
小时候上学全天候
长大后工作996
完了还得报复性熬夜看手机看电脑
突出一个燃烧生命
根本没在怕
而且也有人质疑了
说喝那么多水
也没见有啥好处
反而要狂上厕所
不过
“喝水神教”里人才济济
这根本不是什么问题
他们一琢磨
很快提出了一个更让人难以拒绝的好处和目标
那就是
“清澈的小便”
有什么比无色尿尿更重要？
在喝水神教的眼里
答案是
没有！
为此要多上厕所？
没问题，很值得
或许你的尿尿曾呈现黄色、甚至棕色
而你
望着这抹艳丽的颜色
开始担心自己是不是有什么问题
没关系
只要加入喝水神教
尿尿的画风就变成了这样
当然
这也可能会成为教友们的唯一弱点
好了好了
讲正经的
喝水神教的“教义”到底正不正确？
究竟一天要喝多少水才够？
其实并没有一个明确的规定
根据《中国居民膳食指南》推荐
建议成年人每天1500-1700毫升水
推荐喝白开水而不是饮料
当然也不要一次性喝完
要分多次喝
那么问题又来了
喝水少了会缺水
对身体不好
那喝多了水会不会有副作用呢？
虽然说饮水的量因人而异
不过这个量对于每个人自身来说
其实也是非常宽松的
喝多点喝少点不会有特别大的影响
所以一般来说
即使水喝多了
肾脏也会通过正常的生理反应
把多余的水排出体外
没什么问题
那么问题又又来了
尿液要什么颜色才好？
其实这没有一个明确的答案
因为尿液会受时间和饮水等因素的影响
比如夜间肾脏制造尿液较慢
尿液在膀胱里储存较久
所以一般颜色会比较深
又或者你运动出汗后
很多水分通过汗液的形式被排出了
所以尿液一般也会比较深
就一般日常来说
尿液从透明的淡黄色到无色
都是正常的
如果没什么疾病
而尿液的颜色又很深
那就是身体脱水的最准确信号
需要及时补水
那么问题又又又来了
有人可能知道有水中毒这回事
比较怕
究竟大量喝水会不会水中毒呢？
确实有水中毒的案例
加州一女子水中毒
在3小时内喝了6升水
最后水中毒导致呕吐、头痛
最终死亡
不过也不要太害怕
3小时喝6升水是什么概念啊
其实
一次性喝大量水才有可能中毒
平常少量多次地喝
一次不超过500毫升
那还是非常稳的
当然了
要是你发挥百折不饶、迎难而上的精神
就算喝撑也拼了命喝水
那结果就不好说了
考虑到现代人生活节奏快
很多时候忘记喝水、导致缺水
喝水神教的教义其实还挺有现实关怀
反正
多喝的水会自然地排走
喝多点貌似也没啥坏处
所以大家一起来多喝水吧
（图片来源于网络，侵删）
