我身边的长跑高手

听说跑步能治高血压，于是每周跑一次8千米，已经坚持了半年。最近跑8千米总是感觉有点问题，一是每次跑完总感觉累得不行，还有就是总感觉膝盖有点不舒服（不知是否是心理作用）！听取军师们的良言：一周跑一次间隔时间太长，不利于保持运动状态。天天跑8干米，则时间不允许（白天要上班），体力支撑不了，受伤是大概率的事。于是计划一周（一般在周末）跑一次8千米，若干次2、3千米，看看效果如何再作打算！昨晩2千米，今晚又2千米，速率似乎与跑8千米相差不大，都是6分多钟，奇怪！

现在喜欢中长跑的人是不是越来越多了呢？和我住同一幢楼的就有三位厉害角色！昨晚到操场时就遇到其中一位，他当时已经跑完15千米准备回家。据他自己说，一般一天一个15千米，每跑两天休息一天，适时跑跑“半马”。我跑8千米配速是6～7分钟，他跑15千米配速竟然是5分多钟，有时是4分多钟，真是厉害。其实三人中他还不是最厉害的，住我楼上那位据说参加过“全马”，平时每天20千米！真是厉害得不可思议！