5月22日就是1 000米体测了，我在21日跑了一次1 500米找找感觉。
我了解到，跑极限之前进行适当的热身有助于提高成绩，所以我以跑长跑的步频和2m/s的速度小跑了100米，又做了几个拉伸，休息大约2分钟，挑战开始。
对我来说，没有配速员的中长跑我自己配速都是凭感觉。这次第一个100米25秒就跑完了，也就是4m/s！真的吓到自己了，原来我的实力可以这么强！我以这个速度跑了800米，用时3分22秒。然后我感到有点累，降速了，800～1 000米这一段我用了53秒跑完的，1 000米之后我实在没劲了，速度降到了大约3.6m/s，跑到只剩最后50米的时候我才开始冲刺。
我按下手表之后，并没有首先看成绩，而是先走到看台边上，胳膊搭在看台上，头趴到胳膊上，休息一会儿。短距离中长跑的极限挑战实在太累了。我知道我肯定破了纪录，休息完抬起头来一看，果然如此，6分30.22秒，大幅度刷新纪录（原纪录7分9.99秒），快了39秒，奈斯！我当时就想，明天的1 000米体测势在必得！
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