出差达人如何平衡工作、学习、生活？

昨天看《宇宙之爱》（一本占星书籍），书中提到我已对自己的时间和精力斤斤计较。

是的，曾经我确实是这样的人。

那时，朋友如果找我聊天分享生活中的点滴，我的本能反应就是：如果一直配合，就会占用自己的时间而无法做自己想做的事情。

这种想法导致我频频陷入焦虑，我总是责怪自己因为陷入生活的琐碎，而减少了用来学习的时间，但又总是不好意思拒绝她人。

而现在的我找到了一些让自己舒服的方法。特来分享一下：

那么到底要如何来平衡工作、学习与生活呢？

1、先搞清楚为什么要平衡？

我认为平衡的目的在于让自己心理上感到舒心，精力上保持充沛，这样才可使一些达成目标的过程具有可持续性，所以说达到这两点即可。

2、拥抱不平衡

经过苦苦找寻平衡后，我发现最好的平衡就是不去找寻平衡，尽情享受这种不平衡。

人生的美妙就在于他的丰富多彩，假使我们每天的日程都被安排、计划，那么一旦计划出现变动，就很容易焦虑。

所以说拥抱不平衡在此刻显得尤为重要，我们要允许自己将一天时间都用来玩儿，也允许自己工作加班一天，或者是混乱的一天这都是可以的。

读书、健身、帮朋友、陪家人、或者玩儿一下释放心情等随便做到哪一样都是我们精彩人生的一部分，也都是为了自己，不存在谁的地位高于谁。

3、享受当下

很多人会认为长期处于不平衡状态使人身心疲乏，其实这都是由于不够专注导致的。

当我们无法处在专注状态下，我们自身的能量也会发生很严重的损耗。

该玩儿的时候想着学，该工作的时候想着玩儿，最后导致无法玩儿的尽兴，学无法学的投入，工作也无法完成的高效。

而这才是我们讨厌不平衡的关键，所以说一定要及早从这种不良状态中出来。

就像看电视调频，只要跳转到一个新的频道，那么其他频道就都不能看了，只能专注于当前频道。

当你开始做一件事，也是这样，你只是在享受做这件事，与此事无关其他事物一律屏蔽掉。

这会大大降低你的内耗。

4、什么能做，什么不能做

分散注意力，会加重自己内耗的事情尽量少做、不做，如吃不健康的食物，长时间刷手机，追剧这都是消耗我们精力的事情，尽量避免。

5、感到累就去休息

不要为了完成而完成，只有在精力饱满的状态下去做事才会高效，感到累了就先去休息一会儿。

最好的控制就是不控制，最好的平衡就是不平衡，这就是秘籍。