天天爬楼梯有什么好处（长期坚持爬楼梯有什么好处）

1.增强体质：爬楼梯通常能够锻炼身体，能够增强自身的体质，可以改善体质虚弱的状态。

2.改善心肺功能：经常爬楼梯通常会导致呼吸加快，可以多呼吸新鲜空气，因此能够改善心肺功能。

3.减肥：爬楼梯通常是一种有氧运动，在锻炼的时候能够促进身体内的脂肪燃烧，从而起到减肥的作用，可以改善身体肥胖