把好规则抓好竞赛 切实提高中学篮球水平
内容摘要篮球运动是一项集体项目，通过竞赛能检查篮球教学训练效果，还能锻炼参加者的品质风格，培养参加者团体精神。我们应学习掌握好中学生篮球比赛的规则和篮球竞赛的编排方法，积极提高中学生篮球比赛组织者自身素质，大力推广篮球运动，切实提高中学生篮球水平。
关键词 篮球运动 中学篮球 比赛规则 竞赛编排方法
篮球运动起源于美国,1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国后得到快速发展。篮球运动是一项集体项目，需要组织部门、教练员、裁判员和运动员的参与。通过篮球竞赛能吸引更多人参加和推广篮球运动，可以检查篮球教学训练效果，锻炼参加者的品质风格，培养参加者团体精神，进而起到提高国家威望、振奋民族精神、促进社会安定的作用。结合教学实践，我就如何把好比赛规则和篮球竞赛编排方法、切实提高中学生篮球水平提出一点肤浅的看法，以求抛砖引玉。
一、掌握中学生篮球比赛的基本规则并能熟练运用。
中学生篮球比赛常见规则如下：
1、比赛方法。通常一队五人，一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后分数仍相同，则再进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负。
2、得分种类。球投进篮框经裁判认可后即得分。叁分线内侧投入可得 2 分;叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。
3、进行方式。比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主裁判抛球双方跳球后开始比赛，掷界外球。
4、选手替换。每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5、罚球。每名球员各有4次被允许犯规的机会，第5次即犯满退场。罚球作为对犯规队伍的处罚，是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6、违例。 (1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例。是指篮球处于上升阶段还没到最高点,跳球球员就起跳抢球。(3)跳球时的违例：除跳球球员以外的人不能在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
7、“24秒”：比赛时，控球方在20秒钟内未投篮，则判违例，由对方发球。如果在比赛中出现争球，按交替拥有球权规则执行发球。死球时可以换人（中篮后对方可换人）。每场比赛每队各有一次暂停，每次暂停时间为30秒，暂停不停表，但是如果在离终场结束前1分钟则停表。
8、每队有3分钟赛前热身活动（准备活动不准扣篮）。如果一方迟到5分钟，则判该队弃权。所有球队在第一场比赛开始后不允许私自更换参赛队员。
二、熟悉篮球运动竞赛的编排方法，结合实际灵活采用。
篮球运动竞赛工作包括竞赛的组织形式和竞赛的编排方法。组织形式有赛会式，如奥运会篮球比赛，世界篮球锦标赛，全运会篮球赛等；赛季式，如NBA篮球赛，甲A篮球联赛，甲B篮球联赛等。常见的篮球竞赛编排方法有淘汰法、循环法和混合法三种。
（一）淘汰法。淘汰法分单淘汰和双淘汰两种。单淘汰指在比赛中失败一次即被淘汰，获胜者继续比赛直到决出冠亚军。双淘汰指在比赛中失败一次后，仍可与另一个失败一次的队进行比赛，再次失败即被淘汰，获胜队继续比赛，直到决出冠亚军。淘汰法多是在比赛时间短、参加队数多、经费不足的情况下采用。但是除了第一名外，不能合理地确定其余各队名次，比赛机会少，胜负有一定偶然性，采用较少。
A单淘汰法。
1、场数和轮次的计算。场数=参加队数-1，轮次=参加队数的以2为底的幂的指数，如8个队参加比赛，即为三轮，因为8=2X2 X2；如果参加比赛的队数不足2的乘方数，则比赛轮次是稍大的一个以2为底的幂的指数。如14个队参加比赛，按l6个队的轮数来计算， 16=2X2 X2 X2，即为四轮。
2、编排方法。如果参加比赛的队数是2的乘方数，就按照上述逐步进行淘汰。如果参加比赛的队数不是2的乘方数，要根据参赛队数，选择最接近的、较大的2的乘方数作为号码位置数，号码位置数减去参加队数，即为轮空队数。如13个队参加比赛，选用16为号码位置数。16－13=3，即3个轮空。可选2、5、10为轮空的号码位置。
轮空队员必须安排在第一轮，可采用抽签来决定轮空队，也可事先设种子队再确定种子队轮空的区位。单淘汰制的比赛方法不完全符合“公平竞争”原则，为了克服这一缺陷，应先把“种子队”放在轮次表的适当位置。如果设两个“种子队”，应分别排在轮次表的最上边和最下边。如果设四个“种子队”，应分别排在两个半区的最上边和最下边。如比赛需要轮空，则“种子队”在第一轮中优先轮空为好。为了避免水平高的队过早相遇而被淘汰，可设种子队，把种子队安排在不同位置上，使之最后相遇。采用抽签的方法确定其他各队在秩序表上的位置，再填上队名、日期、场地、时间即成为比赛日程表。单淘汰制只能确定冠、亚军，如果需要确定其余名次，应进行附加赛。如8个队参加比赛，将第二轮失败的两队再进行一次比赛，则胜者即为第3名，负者第4名。第一轮比赛的负队进行附加赛，可以确定第5到8名。
B双淘汰法。双淘汰法的编排与单淘汰法的不同在于比赛进入第二轮后，把失败的队员再编排起来继续比赛，再次失败的队则被淘汰，胜者继续与上一轮失败的队进行比赛，只失败一次的队还能参加决赛，甚至有可能夺取冠军。
（二）循环法。循环法包括单循环、双循环和分组循环。优点是参赛机会均等，偶然性小，排列名次比较符合实际，基本能反映各队的技术水平，有利于各队相互学习和交流经验。缺点是固定的编排轮次，抽签的偶然性，不能保证高水平队在最后相遇；也不能保证各组实力相当。最后一、二轮，处于三角关系位置上的队可能会出现作弊的机会。单循环是所有参赛队在比赛中均相遇一次，最后按各队在比赛中的得分多少、胜负场数来排列名次，一般是在参赛队不多，比赛时间较长时采用；双循环是所有参赛队在比赛中均相遇两次最后按各队在全部比赛中的得分多少、胜负场数决定名次，一般在参赛队数少、比赛时间较长时采用；分组循环是把参赛队分成若干组分别进行单循环比赛，决出小组名次后再进行第二阶段比赛，一般在参赛队多、比赛时间有限时采用。目前，多采用分组循环法。
A单循环法。单循环比赛轮次的计算：如果参加队数是偶数，则比赛轮数为队数减1。如8个队参加比赛，比赛轮数为8-1=7轮。如果参加队数是奇数，则比赛轮数等于队数。如5个队参加比赛，比赛就要进行5轮。计算轮数的目的在于计算比赛所需的总时间。又如有7个队参加比赛，其轮数是7轮，如果比赛中间再休息两天，则比赛的总时间为9天。单循环比赛场次计算的公式为：X＝N（N-1）/2，即：队数（队数-1 ）/2 。
B双循环法的编排方法与单循环相同，只是在第二循环时，是否重新抽签要视在比赛规程中有无明文规定。
C分组循环法。它是将所有参加比赛的队先分成若干个小组进行第一阶段预赛，然后每组的优胜队之间再进行第二阶段的决赛，决定第1名和以下名次。在分组预赛中采用单循环的比赛方法，在决赛中可采用单循环赛、同名次赛、交叉赛等。分组循环的不足之处，是参赛队由于实力不同，如果分布不均，可能造成强队先期被削减、弱队反而名次排列在前面的局面。为了克服这个缺陷，在编排中应设立“种子队”。所谓“种子队”就是实力和成绩相对较强的队，应被合理地分开。“种子队”可以通过协商确定，也可以根据上一届比赛的名次来确定。为了照顾主办竞赛的单位，有时也在竞赛规程中作出规定并经过一定会议的讨论和认可。
（三）混合法。即同时采用循环制和淘汰制而进行比赛。它把比赛分为两个阶段，前一阶段采用分组淘汰制，后一阶段采用循环制；或者是前一阶段采用循环制，后一阶段采用分组淘汰制。第二阶段淘汰赛制比赛方式主要有以下两种：1、交叉淘汰。若8队分A、B两个小组进行单循环比赛。第二阶段采用淘汰制，即A组第一名和B组第二名，B组第一名与A组第二名进行比赛，胜者再进行决赛，负者决3—4名。2、同名次淘汰。第一阶段分4组单循环，第二阶段把各组第一名编排在一起，决1—4名；各组第二名决5—8名，第三名决9—12名。
三、熟练掌握篮球比赛成功计算方法与名次评定。
每胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分，积分多者名次列前；若两队积分相同，按两队之间比赛的胜负决定，胜队名次列前；若3个队或3个队以上积分相同，则按积分相同队之间比赛的胜负场次决定，胜场多者名次列前；若他们之间胜负场次相同，则按他们之间比赛的得失分率大小决定，得失分率大者名次列前（得失分率等于总得分／总失分）。若得失分率仍相等，则按他们在全部比赛中的得失分率大小决定，得失分率大者名次列前。
总之，中学生篮球比赛作为大型集体活动，需要精心地策划、组织与管理。实践证明，只有遵循科学管理的基本原则，把握好比赛的外部环境和内部条件，才能提高中学生篮球运动比赛管理的质量。我们应学习掌握好中学生篮球比赛的规则和篮球竞赛的编排方法，科学合理地组织中学生篮球比赛，努力营造和谐、公平的管理氛围，大力推广篮球运动，切实提高中学生篮球水平。
