登山锻炼什么肌肉（登山练的是哪的肌肉）

锻炼腿部肌肉，并通过腿部锻炼全身。

爬山可以锻炼身体和增强腿部肌肉，使腿部肌肉变得发达和提高灵活性，还可以增加肺活量，改善心肺功能。